ケン太  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 0.0  
8/02 木 5.3   和泉
31'10(5'54/k)
8/03 金 6.7   神田川B
45'26(6'45/k)
8/04 土 0.0  
8/05 日 0.0  
8/06 月 7.6   和泉
47'32(6'14/k)
ベンチプレス 32.5kg 7‐7-5
8/07 火 0.0  
8/08 水 1.2   トラック1周×3
102・96(3'49/k)・97
8/09 木 0.0  
8/10 金 0.0  
8/11 土 0.0  
8/12 日 0.0  
8/13 月 10.0   済美山
61'34(6'09/k)
8/14 火 0.0  
8/15 水 0.0  
8/16 木 6.8   神田川B
42'07(6'13/k)
8/17 金 8.3   善福寺川
45'13(5'26/k)
ベンチプレス 32.5kg 8‐7-5
8/18 土 8.3   善福寺川
47'54(5'45/k)
8/19 日 0.0  
8/20 月 6.7   神田川B
40'30(6'02/k)
8/21 火 8.3   善福寺川
45'21(5'29/k)
ベンチプレス 32.5kg 9‐8-7
8/22 水 7.7   和泉
49'04(6'25/k)
8/23 木 0.0  
8/24 金 10.3   済美山
79'19(7'41/k)
8/25 土 0.0  
8/26 日 2.5   トラック 0.82×3
3'30 3'22 3'19(4'03/k)
ベンチプレス 32.5kg 8‐7-6
8/27 月 0.0  
8/28 火 0.0  
8/29 水 0.0  
8/30 木 10.3   済美山
68'54(6'40/k)
8/31 金 0.0  
走行距離 100.0  km