月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	6.0	善福寺川	28分55秒（4分49秒/km）	5km 24'08
12/03 日	4.5	神田川Ｂ	34分46秒（7分42秒/km）
12/04 月	0.0
12/05 火	6.0	善福寺川	29分30秒（4分54秒/km）	5km 24'27
12/06 水	9.0	神田川Ｂ	53分25秒（5分56秒/km）
12/07 木	9.6	和泉	55分46秒（5分48秒/km）
12/08 金	0.0
12/09 土	10.0	善福寺川	49分28秒（4分56秒/km）	25'06-24'18
12/10 日	0.0
12/11 月	9.9	和泉	60分51秒（6分09秒/km）
12/12 火	0.0
12/13 水	10.0	善福寺川	49分42秒（4分58秒/km）	24'48-24''51
12/14 木	7.3	和泉	45分08秒（6分09秒/km）
12/15 金	0.0
12/16 土	6.7	神田川Ｂ	43分35秒（6分28秒/km）
12/17 日	10.6	和泉	64分55秒（6分08秒/km）
12/18 月	10.6	和泉	63分51秒（5分59秒/km）
12/19 火	0.0
12/20 水	6.0	善福寺川	29分31秒（4分55秒/km）	5km 24'39
12/21 木	0.0
12/22 金	5.4	和泉	36分50秒（6分51秒/km）
12/23 土	6.0	善福寺川	29分13秒（4分51秒/km）	5km 24'23
12/24 日	0.0
12/25 月	10.6	和泉	55分22秒（5分13秒/km）
12/26 火	0.0
12/27 水	0.0
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0
走行距離	128.4  km