ケン太
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
マイペースでダイエットランを続けます。 マイペースでダイエットランを続けます。 マイペースでダイエットランを続けます。 マイペースでダイエットランを続けます。
2016／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 5.0 | 神田川Ｂ |
26分00秒（5分12秒/km） |
|
| 5/02 月 | 5.0 | 神田川Ｂ |
26分41秒（5分20秒/km） |
|
| 5/03 火 | 6.2 | 神田川Ａ |
34分14秒（5分34秒/km） |
|
| 5/04 水 | 8.1 | 神田川Ａ |
46分15秒（5分44秒/km） |
|
| 5/05 木 | 0.0 | |||
| 5/06 金 | 0.0 | |||
| 5/07 土 | 0.0 | |||
| 5/08 日 | 7.3 | 神田川Ｂ |
40分12秒（5分28秒/km） |
|
| 5/09 月 | 0.0 | |||
| 5/10 火 | 0.0 | |||
| 5/11 水 | 0.0 | |||
| 5/12 木 | 7.3 | 神田川Ｂ |
40分03秒（5分28秒/km） |
|
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 0.0 | |||
| 5/15 日 | 0.0 | |||
| 5/16 月 | 5.0 | 1k×3 2k×1 |
4：47 4：44 4：35 11：06 |
|
| 5/17 火 | 0.0 | |||
| 5/18 水 | 9.0 | 神田川Ｂ |
52分26秒（5分49秒/km） |
|
| 5/19 木 | 0.0 | |||
| 5/20 金 | 9.0 | 神田川Ｂ |
46分47秒（5分12秒/km） |
|
| 5/21 土 | 0.0 | |||
| 5/22 日 | 9.1 | 神田川Ｂ |
46分00秒（5分05秒/km） |
5'10-5'15-5'03-5'04-4'59-5'14-4''55-5'06-4'54 |
| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 0.0 | |||
| 5/25 水 | 5.0 | 神田川A |
35分55秒（7分07秒/km） |
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| 5/26 木 | 6.8 | 神田川Ｂ |
45分29秒（6分43秒/km） |
|
| 5/27 金 | 0.0 | |||
| 5/28 土 | 4.0 | 済美山トラック |
20分35秒（5分06秒/km） |
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| 5/29 日 | 4.5 | 神田川Ｂ |
25分07秒（5分33秒/km） |
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| 5/30 月 | 0.0 | |||
| 5/31 火 | 9.0 | 神田川Ｂ |
51分19秒（5分42秒/km） |
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| 走行距離 | 100.4 km | |||