月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	9.0	神田川B	48分26秒（5分23秒/km)
11/04 金	0.0
11/05 土	9.0	神田川B	47分58秒（5分19秒/km)
11/06 日	0.0
11/07 月	9.0	神田川B	47分24秒（5分16秒/km)
11/08 火	0.0
11/09 水	4.5	神田川B	25分15秒（5分38秒/km)
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	9.0	神田川B	46分10秒（5分07秒/km)
11/13 日	0.0
11/14 月	0.0
11/15 火	4.5	神田川B	24分21秒（5分23秒/km)
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	9.0	神田川B	45分04秒（5分00秒/km)	5'05-4'58-5'03-4'51-5'00-5'03-4''59-5'08-4'53
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	4.5	神田川B	24分58秒（5分29秒/km)
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	6.7	神田川B	35分48秒（5分19秒/km)
11/26 土	0.0
11/27 日	9.0	神田川B	47分15秒（5分15秒/km)
11/28 月	0.0
11/29 火	11.2	神田川B	58分33秒（5分13秒/km)
11/30 水	0.0
走行距離	85.5  km