ケン太  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。          マイペースでダイエットランを続けます。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 7.4   神田川B
45分42秒(6分12秒/km)
8/02 土 7.3   神田川B
41分30秒(5分39秒/km)
8/03 日 5.0   神田川B
28分45秒(5分44秒/km)
5'54-5'51-5'42-5'33-5'40
8/04 月 7.3   神田川B
39分30秒(5分25秒/km)
8/05 火 5.0   神田川B
27分13秒(5分26秒/km)
5'39-5'26-5'19-5'22-5'21
8/06 水 0.0  
8/07 木 5.0   神田川B
26分33秒(5分18秒/km)
5'27-5'10-5'15-5'20-5'15
8/08 金 7.0   トラック緑地16周
41分51秒(5分58秒/km)
8/09 土 5.0   神田川B
26分04秒(5分12秒/km)
5'18-5'11-5'10-5'14-5'05
8/10 日 5.0   神田川A
31分48秒(6分21秒/km)
8/11 月 7.3   神田川B
44分43秒(6分07秒/km)
8/12 火 7.3   神田川B
42分55秒(5分51秒/km)
8/13 水 7.3   神田川B
40分04秒(5分28秒/km)
8/14 木 7.4   神田川B
74分20秒(10分06秒/km)
8/15 金 0.0  
8/16 土 0.0  
8/17 日 0.0  
8/18 月 7.4   神田川B
43分00秒(5分51秒/km)
8/19 火 0.0  
8/20 水 5.0   神田川B
26分50秒(5分21秒/km)
5'40-5'21-5'25-5'14-5'08
8/21 木 0.0  
8/22 金 0.0  
8/23 土 7.3   神田川B
38分08秒(5分13秒/km)
8/24 日 7.7   善福寺川
44分47秒(5分51秒/km)
8/25 月 0.0  
8/26 火 5.0   神田川B
27分11秒(5分25秒/km)
5'34-5'22-5'17-5'24-5'29
8/27 水 0.0  
8/28 木 0.0  
8/29 金 0.0  
8/30 土 0.0  
8/31 日 7.3   神田川B
36分54秒(5分02秒/km)
5'15-5'04-4'52-5'04-5'05-4'53-5'05-1'37
走行距離 123.1  km