月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	7.4	神田川Ｂ	45分42秒（6分12秒/km)
8/02 土	7.3	神田川Ｂ	41分30秒（5分39秒/km)
8/03 日	5.0	神田川Ｂ	28分45秒（5分44秒/km)	5'54-5'51-5'42-5'33-5'40
8/04 月	7.3	神田川Ｂ	39分30秒（5分25秒/km)
8/05 火	5.0	神田川Ｂ	27分13秒（5分26秒/km)	5'39-5'26-5'19-5'22-5'21
8/06 水	0.0
8/07 木	5.0	神田川Ｂ	26分33秒（5分18秒/km)	5'27-5'10-5'15-5'20-5'15
8/08 金	7.0	トラック緑地16周	41分51秒（5分58秒/km)
8/09 土	5.0	神田川Ｂ	26分04秒（5分12秒/km)	5'18-5'11-5'10-5'14-5'05
8/10 日	5.0	神田川Ａ	31分48秒（6分21秒/km）
8/11 月	7.3	神田川Ｂ	44分43秒（6分07秒/km）
8/12 火	7.3	神田川Ｂ	42分55秒（5分51秒/km）
8/13 水	7.3	神田川Ｂ	40分04秒（5分28秒/km）
8/14 木	7.4	神田川Ｂ	74分20秒（10分06秒/km）
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	7.4	神田川Ｂ	43分00秒（5分51秒/km）
8/19 火	0.0
8/20 水	5.0	神田川Ｂ	26分50秒（5分21秒/km）	5'40-5'21-5'25-5'14-5'08
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	7.3	神田川Ｂ	38分08秒（5分13秒/km）
8/24 日	7.7	善福寺川	44分47秒（5分51秒/km）
8/25 月	0.0
8/26 火	5.0	神田川Ｂ	27分11秒（5分25秒/km）	5'34-5'22-5'17-5'24-5'29
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0
8/31 日	7.3	神田川Ｂ	36分54秒（5分02秒/km）	5'15-5'04-4'52-5'04-5'05-4'53-5'05-1'37
走行距離	123.1  km