ケン太
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
マイペースでダイエットランを続けます。 マイペースでダイエットランを続けます。 マイペースでダイエットランを続けます。 マイペースでダイエットランを続けます。
2013/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 土 | 8.6 | MG公園15周 |
53分32秒(6分15秒/km) |
3分34秒/周 |
6/02 日 | 0.0 | |||
6/03 月 | 9.1 | MG公園16周 |
55分39秒(6分06秒/km) |
3分28秒/周 |
6/04 火 | 0.0 | |||
6/05 水 | 0.0 | |||
6/06 木 | 9.1 | MG公園16周 |
54分29秒(5分58秒/km) |
3分24秒/周 |
6/07 金 | 9.1 | MG公園16周 |
53分35秒(5分52秒/km) |
3分20秒/周 |
6/08 土 | 0.0 | |||
6/09 日 | 0.0 | |||
6/10 月 | 11.4 | MG公園20周 |
75分53秒(6分39秒/km) |
3分47秒/周 |
6/11 火 | 0.0 | |||
6/12 水 | 0.0 | |||
6/13 木 | 0.0 | |||
6/14 金 | 0.0 | |||
6/15 土 | 0.0 | |||
6/16 日 | 0.0 | |||
6/17 月 | 4.0 | HB公園5周 |
23分10秒(5分47秒/km) |
4分38秒/周 (1周800m設定) |
6/18 火 | 5.0 | 旧江戸川 |
29分40秒(5分56秒/km) |
6'04−5'59−6'05−5'47−5'42 |
6/19 水 | 0.0 | |||
6/20 木 | 0.0 | |||
6/21 金 | 0.0 | |||
6/22 土 | 0.0 | |||
6/23 日 | 8.0 | HB公園10周 |
45分51秒(5分43秒/km) |
4分35秒/周 (1周800m設定) |
6/24 月 | 0.0 | |||
6/25 火 | 0.0 | |||
6/26 水 | 5.0 | HB公園5周 |
29分37秒(5分55秒/km) |
6'00−5'55−5'53−5'53−5'54 (1周1k設定) |
6/27 木 | 0.0 | |||
6/28 金 | 0.0 | |||
6/29 土 | 0.0 | |||
6/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 69.3 km |