月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	8.0	公園	46分22秒（5分47秒/km）	11'04-11'08-12'34-11'34
10/02 土	15.0	皇居	73分28秒（4分54秒/km）	24'49-24'28-24'10
10/03 日	8.0	公園	54分50秒（6分51秒/km）	12'07-13'11-13'52-15'39
10/04 月	6.0	近場	33分49秒（5分38秒/km）	11'32-11'16-11'01
10/05 火	0.0
10/06 水	5.0	後楽園TT　2ｋ×1本 　同　　　　 3ｋ×1本	8分37秒（4分18秒/km） 12分44秒（4分14秒/km）	4'14-4'23 2'28-2'34-2'35-2'33-2'32 （600ｍ毎）
10/07 木	6.0	近場	32分41秒（5分26秒/km）	5'58-5'33-5'29-5'30-5'14-4'55
10/08 金	2.0	後楽園TT　2ｋ×1本	8分24秒（4分12秒/km）	4'08-4'16
10/09 土	0.0
10/10 日	12.0	公園	66分35秒（5分32秒/km）	11'01-11'07-11'10-11'10-11'10-10'54
10/11 月	0.0
10/12 火	4.0	公園	22分32秒（5分38秒/km）	10'41-11'50
10/13 水	6.0	近場	29分46秒（4分57秒/km）	10'11-9'55-9'40
10/14 木	10.0	皇居	48分04秒（4分48秒/km)	23'30-24'34
10/15 金	6.0	近場	33分34秒（5分35秒/km）	11'32-11'04-10'56
10/16 土	16.0	公園	90分35秒（5分39秒/km）	11'20-11'22-11'16-11'11-11'23-11'25-11'25-11'11
10/17 日	0.0
10/18 月	15.0	皇居	71分42秒（4分46秒/km）	23'41-23'47-24'12
10/19 火	0.0
10/20 水	3.0	後楽園TT　3ｋ×1本	12分21秒（4分07秒/km）	2'22-2'28-2'29-2'32-2'27 （600ｍ毎）
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	3.0	後楽園TT　3ｋ×1本	12分06秒（4分02秒/km）	2'19-2'24-2'27-2'28-2'26 （600ｍ毎）
10/24 日	10.0	グリーンリボン	44分27秒（4分26秒/km）	4'27-4'17-4'10-4'31-4'29-4'22-4'44-4'35-4'29-4'24
10/25 月	0.0
10/26 火	15.0	皇居	71分28秒（4分45秒/km）	23'19-23'49-24'19
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	5.0	皇居	23分42秒（4分44秒/km）	3周するつもりが、1周で撃沈。
10/30 土	0.0
10/31 日	8.0	公園	44分45秒（5分35秒/km）	11'20-11'16-11'15-10'54
走行距離	163.0  km