月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	6.0	近場	30分40秒（5分06秒/km）	5'37-5'24-5'10-4'57-4'47-4'43
9/02 木	4.0	後楽園　 2k×2周	19分50秒（4分57秒/km）	9'50-10'00
9/03 金	8.0	公園	44分48秒（5分36秒/km）	11'27-11'14-11'08-10'58
9/04 土	0.0
9/05 日	12.0	公園	69分49秒（5分49秒/km）	11'12-11'17-11'25-11'40-12'47-11'25
9/06 月	8.0	公園	44分24秒（5分33秒/km）	11'11-10'57-10'59-11'15
9/07 火	8.0	公園	46分21秒（5分47秒/km）	11'31-11'40-11'51-11'18
9/08 水	12.0	公園	61分26秒（5分07秒/km）	10'37-10'18-10'22-10'14-10'14-9'38
9/09 木	12.0	公園	58分21秒（4分51秒/km）	9'50-9'38-9'53-9'38-9'42-9'40
9/10 金	0.0
9/11 土	4.0	公園	29分25秒（7分21秒/km）	14'07-15'18
9/12 日	12.0	公園	69分57秒（5分49秒/km）	11'39-11'57-11'33-11'23-11'29-11'54
9/13 月	8.0	公園	45分28秒（5分41秒/km）	11'04-10'57-11'36-11'49
9/14 火	4.0	公園	20分47秒（5分11秒/km）	10'41-10'05
9/15 水	0.0
9/16 木	6.0	近場	32分24秒（5分24秒/km）	11'32-10'38-10'13
9/17 金	8.0	公園	38分20秒（4分47秒/km）	9'31-9'32-9'45-9'30
9/18 土	5.0	皇居TT	21分55秒 (4分23秒/km)	4'34-4'26-4'15-4'20-4'18
9/19 日	0.0
9/20 月	8.0	公園	44分21秒（5分32秒/km）	10'48-10'22-11'31-11'39
9/21 火	4.0	近場	20分51秒（5分12秒/km）	5'27-5'12-5'04-5'06
9/22 水	6.0	近場	32分21秒（5分23秒/km）	10'54-10'45-10'41
9/23 木	0.0
9/24 金	4.0	公園	22分05秒（5分31秒/km）	10'49-11'16
9/25 土	12.0	公園	77分05秒（6分25秒/km）	12'05-12'23-12'30-13'12-13'12-13'42
9/26 日	10.0	後楽園 　2k×5周	46分12秒（4分37秒/km）	9'26-9'20-9'16-9'07-9'01
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	0.0
9/30 木	0.0
走行距離	161.0  km