月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0			CA929 帰国
12/03 土	0.0			母の病院付き添い
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0			DS見送り。飯田橋。原宿。
12/06 火	0.0			DS見送り。税理士と会う。
12/07 水	0.0			母の病院付き添い。
12/08 木	0.0			ケアマネ訪問。
12/09 金	0.0			叔母来る。11:11バスで出発。富津へ。
12/10 土	0.0			山へ。
12/11 日	0.0			初めて耕耘機とミニ耕耘機を操作。
12/12 月	0.0			12:08四街道から成田へ。上海着
12/13 火	0.0			雨。公安登録。1号店で爆買い。
12/14 水	2.6		21.02	今日からダイエット。193kcal. 7.4km/h. 4461steps. 13g 太極拳. 1万歩
12/15 木	3.0		23.39	216kcal. 7.6km/h 4760steps. 14.5g St. Margaret church〜返事くる。
12/16 金	4.0		31.32	285kcal 7.6km/h. 6166steps 19.7g 太極拳
12/17 土	5.0		41.00	7.4km/h. 340kcal. 7740steps. 24.3g 太極拳 12674歩/日
12/18 日	3.6		30.09	7.0km/h 245kcal. 5665sts 16.6g
12/19 月	0.0		太極拳
12/20 火	0.0	朝、小雨	太極拳 PM2.5 188 危険
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	18.2  km