2015/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 日 | 0.0 | 曇り、晴れ 寒い |
170150歩。 龍華寺と曹家路花市場。 |
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3/02 月 | 0.0 | 威海出張 |
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3/03 火 | 0.0 | 威海出張 |
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3/04 水 | 0.0 | |||
3/05 木 | 0.0 | |||
3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 0.0 | 太極拳 |
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3/08 日 | 0.0 | 雨 |
朝太極拳。午後エステ。総会。 |
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3/09 月 | 0.0 | 太極拳。推手。 |
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3/10 火 | 0.0 | 蘇州出張。 7472歩 |
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3/11 水 | 4.5 | 32'59" |
8.1km/h 315kcal 7970steps 21.9g |
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3/12 木 | 0.0 | 威海出張 |
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3/13 金 | 0.0 | 上海20度。 |
威海出張 |
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3/14 土 | 0.0 | |||
3/15 日 | 3.0 | 曇り 軽度汚染 |
22'25" |
8.0km/h. 216kcal. 9553steps. 21.1g |
3/16 月 | 0.0 | 雨 |
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3/17 火 | 0.0 | 朝太極拳。 |
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3/18 水 | 0.0 | 朝雨 夜大雨 |
浦東出張 |
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3/19 木 | 0.0 | 威海出張 |
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3/20 金 | 0.0 | 威海出張 |
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3/21 土 | 0.0 | |||
3/22 日 | 0.0 | 朝太極拳。金魚産卵。晴天。 |
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3/23 月 | 0.0 | 師兄と朝練。太極拳。推手。 |
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3/24 火 | 0.0 | 晴れ。11ー15度 |
朝太極拳。空気が澄んだ。家から浦東のビルが見える。 |
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3/25 水 | 3.9 | 晴れ8-15度 |
16’27” |
朝太極拳。桜七分咲き。 8.3km/h. 165kcal. 3835steps. 11g。夕方太極拳 |
3/26 木 | 0.0 | 威海出張 |
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3/27 金 | 0.0 | 威海出張。これが最後の威海。 |
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3/28 土 | 0.0 | 朝太極拳。安泰ビルの桜咲く。 |
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3/29 日 | 4.6 | 33’34" |
8.2km/h 333kcal 7066steps 23.1g |
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3/30 月 | 0.0 | 雨 |
朝桜の写真を撮る。 |
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3/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 16.0 km |