2014/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 0.0 | 那須塩原 |
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12/02 火 | 0.0 | |||
12/03 水 | 0.0 | 母通院日 |
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12/04 木 | 0.0 | 浅草 |
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12/05 金 | 0.0 | お墓参り。大福作る。選挙に行く。 |
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12/06 土 | 0.0 | 母と買い物。餡饅作る。 |
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12/07 日 | 0.0 | |||
12/08 月 | 0.0 | スーツケース発送。 |
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12/09 火 | 0.0 | |||
12/10 水 | 0.0 | 母とスカイツリー見学。 |
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12/11 木 | 0.0 | 上海戻り。 |
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12/12 金 | 0.0 | 気温最高5度、最低2度。 寒い。 |
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12/13 土 | 4.3 | 32’03" |
8.0km/h 296kcal 6938steps 21.2g |
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12/14 日 | 0.0 | 鎮流器修理。 |
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12/15 月 | 4.1 | 30’18" |
8.1km/h 288kcal 6433steps 21.2g |
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12/16 火 | 0.0 | 煙台へ、雪でした。 |
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12/17 水 | 0.0 | 威海へ。吹雪でした。マイナス5度。 |
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12/18 木 | 0.0 | |||
12/19 金 | 0.0 | 浦東の工場へ。 |
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12/20 土 | 0.0 | |||
12/21 日 | 6.1 | 44'06" |
8.2km/h 431kcall. 9115steps. 31.6g. 今日から威海出張 |
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12/22 月 | 0.0 | 威海出張 |
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12/23 火 | 0.0 | 威海出張 |
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12/24 水 | 0.0 | 威海出張ー夕方上海着。 |
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12/25 木 | 0.0 | |||
12/26 金 | 0.0 | 2G三星から4GiPhoneへ変更。 |
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12/27 土 | 0.0 | チャリで龍華寺往復。 |
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12/28 日 | 5.0 | 35'37" |
8.3km/h. 360kcal. 7507steps. 25.5g |
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12/29 月 | 0.0 | |||
12/30 火 | 4.7 | 12度。軽度汚染 |
34'46" |
8.1km/h 328kcal 7201steps 23.4g |
12/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 24.2 km |