月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	0.0
1/03 金	0.0
1/04 土	0.0
1/05 日	0.0
1/06 月	0.0			桐郷出張
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0	雨		青浦出張
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0	雨		蘇州人に誘われ思わず11kmに申し込んでしまった。
1/12 日	4.3	公園	32''03"	8.0km/h. 299kcal. 6715steps. 20.4g
1/13 月	7.0	公園	50'51"	8.2km/h 494kcal 10778steps 38.6g 縄跳び
1/14 火	5.1	公園	37’46"	8.1km/h 362kcal 7814steps 26.2g 縄跳び
1/15 水	0.0			気功
1/16 木	3.4	公園早歩き	31'09"	6.5km/h 170kal 6450steps 15.8g 気功
1/17 金	0.0			帰国。
1/18 土	0.0			徒歩5000歩。軽い太極拳。
1/19 日	0.0			散歩。
1/20 月	0.0			風邪引きはじめ、悪寒。
1/21 火	0.0			38.5度。体調最悪の中、浅草へ。
1/22 水	0.0			病院付き添い。
1/23 木	0.0			戻りの準備。
1/24 金	0.0			牛久出張
1/25 土	0.0			病院付き添い
1/26 日	0.0			上海戻り
1/27 月	0.0			風邪治らず。夕食は接待を受ける。
1/28 火	0.0			14時。経路マッサージで排毒。
1/29 水	0.0			少し体調良くなる。旧正月は走りたい。
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0			旧正月。晴天。上海は爆竹花火が減った。
走行距離	19.8  km