2013／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | 雨。非常に寒い。 |
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| 3/02 土 | 4.3 | 30'35" |
8.4km/h 314kcal 6338steps 21.6g 華交会 |
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| 3/03 日 | 0.0 | |||
| 3/04 月 | 0.0 | 客と一緒に展示会。 |
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| 3/05 火 | 0.0 | 日式餃子講習日。 |
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| 3/06 水 | 0.0 | |||
| 3/07 木 | 0.0 | ついに冷蔵庫購入！ |
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| 3/08 金 | 0.0 | ついに空気清浄機購入！ |
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| 3/09 土 | 0.0 | 咳の数とPM2.5指数が一致。上海は150！ |
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| 3/10 日 | 0.0 | 空気が悪く走りたいけど走れない。 |
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| 3/11 月 | 0.0 | 体重増加！まずい！ |
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| 3/12 火 | 0.0 | 太極拳と気功。 |
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| 3/13 水 | 0.0 | 桐郷出張 |
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| 3/14 木 | 0.0 | |||
| 3/15 金 | 0.0 | |||
| 3/16 土 | 4.1 | 空気悪い！ |
30'05" |
8.1km/h 293kcal 6229steps 20.3g |
| 3/17 日 | 0.0 | |||
| 3/18 月 | 0.0 | |||
| 3/19 火 | 0.0 | |||
| 3/20 水 | 0.0 | |||
| 3/21 木 | 0.0 | |||
| 3/22 金 | 0.0 | |||
| 3/23 土 | 4.5 | PM2.5は152!!! |
31'58" |
8.4km/h 326kcal |
| 3/24 日 | 0.0 | |||
| 3/25 月 | 0.0 | |||
| 3/26 火 | 0.0 | |||
| 3/27 水 | 0.0 | |||
| 3/28 木 | 0.0 | |||
| 3/29 金 | 0.0 | |||
| 3/30 土 | 0.0 | 寧波出張。 |
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| 3/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 12.9 km | |||