月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	6.0	マンション敷地内	43'54"	8.2km/h 428kcal 8337steps 29.7g
10/02 火	7.7	マンション敷地内	56'17"	8.2km/h 546kcal 10432steps 39.6g
10/03 水	7.6	マンション敷地内	55'27"	8.2km/h 540kcal 10370steps 39.4g
10/04 木	0.0
10/05 金	6.3	マンション敷地内	47'06"	8.0km/h 433kcal 8814steps 30.3g
10/06 土	0.0
10/07 日	5.9	マンション敷地内	43'18"	8.1km/h 421kcal 8092steps 29.0g
10/08 月	0.0			デモ以来三週間振りの出張。慈渓
10/09 火	8.5	マンション敷地内	60'45"	8.5km/h 600kcal 11371steps 44.5g
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0			人助けをして手を負傷。ヒビが入っていないことを祈るのみ。
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0			母通院日
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0			今日は肉まん教室へ行った。
10/19 金	0.0			昨日生地をこねて腕の痛みが再発。
10/20 土	0.0
10/21 日	8.5	マンション敷地内	61'21"	8.3km/h 600kcal 11542steps 44.7g
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	5.4	マンション敷地	38'38"	8.3km/h 383kcal 7307steps 26g 点心講座
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0			太極拳
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0			点心教室。太極拳
走行距離	55.9  km