拉布  
地域 : 千葉    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 0.0  
4/02 月 5.4   39'05"
8.2km/h 378kcal 7986steps 27.1g
4/03 火 4.3   30'15"
8.5km/h 329kcal 飲みすぎた。シャンパン1本ワイン1本
4/04 水 0.0  
4/05 木 0.0  
4/06 金 4.3   30'23"
8.4km/h 321kcal 6417steps 21.8g
4/07 土 0.0  
4/08 日 5.0   34'10"
蘇州金鶏湖ミニマラソン
4/09 月 0.0   ひどく疲れている。
4/10 火 0.0   今日は集結の日。やっぱり返事なし。
4/11 水 0.0   太極拳の師父と遭遇。練功しないといけないな。
4/12 木 0.0   見積もり、計算、人民元とドルと円が頭を回る。
4/13 金 0.0  
4/14 土 7.3   4.3km
3.0km
30'42"
21'58"
8.4km/h 321kcal 6417steps 21.8g
8.1km/h 211kcal 4600steps 20.0g
4/15 日 0.0  
4/16 月 0.0  
4/17 火 0.0  
4/18 水 7.0   50'03"
8.3km/h 502kcal 10311steps 37.2g
4/19 木 0.0  
4/20 金 0.0  
4/21 土 5.7   40'25"
8.4km/h 422kcal 8344steps 29.8g
4/22 日 5.6   4.3km
1.3km
30'45"
9'41"
8.3km/h 314kcal 8712steps 442kcal 30.5g
8.0km/h 99kcal
4/23 月 0.0  
4/24 火 0.0  
4/25 水 0.0  
4/26 木 0.0  
4/27 金 0.0  
4/28 土 0.0   中国は出勤日
4/29 日 0.0   メーデー休み
4/30 月 4.4   32'25"
8.1km/h 315kcal 7000steps 26.0g
走行距離 49.0  km