2012/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 日 | 5.1 | 36'55" |
8.2km/h 371kcal 7593steps 26.2g |
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1/02 月 | 0.0 | |||
1/03 火 | 2.5 | 午後から出張 |
18'20" |
8.1km/h 192kcal 4030steps 12.4g |
1/04 水 | 0.0 | 青浦出張 |
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1/05 木 | 0.0 | 松江出張 |
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1/06 金 | 0.0 | |||
1/07 土 | 0.0 | 蘇州へ |
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1/08 日 | 4.8 | 33'57" |
8.4km/h 351kcal 7082steps 24.3g |
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1/09 月 | 0.0 | |||
1/10 火 | 0.0 | |||
1/11 水 | 0.0 | 青浦出張 |
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1/12 木 | 0.0 | 上海南駅へ2回、帰省客と一緒に列に並んぶ。 |
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1/13 金 | 5.3 | 公園 |
37'33" |
8.4km/h 384kcal 7750steps 27.1g |
1/14 土 | 0.0 | 雨 |
慈渓出張 |
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1/15 日 | 0.0 | 雨 |
寒い。 |
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1/16 月 | 0.0 | |||
1/17 火 | 0.0 | 青浦。 |
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1/18 水 | 0.0 | |||
1/19 木 | 0.0 | |||
1/20 金 | 0.0 | 仕事納め。旧正月休みは走りたいが、明日から雨の予報。 |
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1/21 土 | 5.0 | 曇り |
36'21" |
8.2km/h 362kcal 7578steps 25.9g |
1/22 日 | 0.0 | 雪 |
旧暦の大晦日。毎日ジョギングが雪で早くも挫折。 |
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1/23 月 | 0.0 | |||
1/24 火 | 5.0 | 公園10周 |
35'41" |
8.4km/h 372kcal 7675steps 26.1g 太極拳 |
1/25 水 | 0.0 | |||
1/26 木 | 5.1 | 公園10周 |
36'55" |
8.2km/h 308kcal 7692steps 26.6g |
1/27 金 | 0.0 | 雨 |
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1/28 土 | 0.0 | 雨 |
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1/29 日 | 0.0 | |||
1/30 月 | 5.3 | 公園12周 |
37'04" |
8.5km/h 397kcal 7742steps 28.1g |
1/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 38.1 km |