拉布  
地域 : 千葉    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 5.1   36'55"
8.2km/h 371kcal 7593steps 26.2g
1/02 月 0.0  
1/03 火 2.5   午後から出張
18'20"
8.1km/h 192kcal 4030steps 12.4g
1/04 水 0.0   青浦出張
1/05 木 0.0   松江出張
1/06 金 0.0  
1/07 土 0.0   蘇州へ
1/08 日 4.8   33'57"
8.4km/h 351kcal 7082steps 24.3g
1/09 月 0.0  
1/10 火 0.0  
1/11 水 0.0   青浦出張
1/12 木 0.0   上海南駅へ2回、帰省客と一緒に列に並んぶ。
1/13 金 5.3   公園
37'33"
8.4km/h 384kcal 7750steps 27.1g
1/14 土 0.0  
慈渓出張
1/15 日 0.0  
寒い。
1/16 月 0.0  
1/17 火 0.0   青浦。
1/18 水 0.0  
1/19 木 0.0  
1/20 金 0.0   仕事納め。旧正月休みは走りたいが、明日から雨の予報。
1/21 土 5.0   曇り
36'21"
8.2km/h  362kcal  7578steps   25.9g
1/22 日 0.0  
旧暦の大晦日。毎日ジョギングが雪で早くも挫折。
1/23 月 0.0  
1/24 火 5.0   公園10周
35'41"
8.4km/h 372kcal 7675steps 26.1g 太極拳
1/25 水 0.0  
1/26 木 5.1   公園10周
36'55"
8.2km/h  308kcal  7692steps  26.6g
1/27 金 0.0   雨 
1/28 土 0.0   雨 
1/29 日 0.0  
1/30 月 5.3   公園12周
37'04"
8.5km/h 397kcal 7742steps 28.1g
1/31 火 0.0  
走行距離 38.1  km