2012／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 0.0 | |||
| 4/02 月 | 5.4 | 39'05" |
8.2km/h 378kcal 7986steps 27.1g |
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| 4/03 火 | 4.3 | 30'15" |
8.5km/h 329kcal 飲みすぎた。シャンパン1本ワイン1本 |
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| 4/04 水 | 0.0 | |||
| 4/05 木 | 0.0 | |||
| 4/06 金 | 4.3 | 30'23" |
8.4km/h 321kcal 6417steps 21.8g |
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| 4/07 土 | 0.0 | |||
| 4/08 日 | 5.0 | 34'10" |
蘇州金鶏湖ミニマラソン |
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| 4/09 月 | 0.0 | ひどく疲れている。 |
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| 4/10 火 | 0.0 | 今日は集結の日。やっぱり返事なし。 |
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| 4/11 水 | 0.0 | 太極拳の師父と遭遇。練功しないといけないな。 |
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| 4/12 木 | 0.0 | 見積もり、計算、人民元とドルと円が頭を回る。 |
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| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 7.3 | 4.3km 3.0km |
30'42" 21'58" |
8.4km/h 321kcal 6417steps 21.8g 8.1km/h 211kcal 4600steps 20.0g |
| 4/15 日 | 0.0 | |||
| 4/16 月 | 0.0 | |||
| 4/17 火 | 0.0 | |||
| 4/18 水 | 7.0 | 50'03" |
8.3km/h 502kcal 10311steps 37.2g |
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| 4/19 木 | 0.0 | |||
| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 5.7 | 40'25" |
8.4km/h 422kcal 8344steps 29.8g |
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| 4/22 日 | 5.6 | 4.3km 1.3km |
30'45" 9'41" |
8.3km/h 314kcal 8712steps 442kcal 30.5g 8.0km/h 99kcal |
| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 0.0 | |||
| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 0.0 | 中国は出勤日 |
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| 4/29 日 | 0.0 | メーデー休み |
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| 4/30 月 | 4.4 | 32'25" |
8.1km/h 315kcal 7000steps 26.0g |
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| 走行距離 | 49.0 km | |||