月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	5.1		36'55"	8.2km/h 371kcal 7593steps 26.2g
1/02 月	0.0
1/03 火	2.5	午後から出張	18'20"	8.1km/h 192kcal 4030steps 12.4g
1/04 水	0.0	青浦出張
1/05 木	0.0	松江出張
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0	蘇州へ
1/08 日	4.8		33'57"	8.4km/h 351kcal 7082steps 24.3g
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0			青浦出張
1/12 木	0.0			上海南駅へ2回、帰省客と一緒に列に並んぶ。
1/13 金	5.3	公園	37'33"	8.4km/h 384kcal 7750steps 27.1g
1/14 土	0.0	雨		慈渓出張
1/15 日	0.0	雨		寒い。
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0			青浦。
1/18 水	0.0
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0			仕事納め。旧正月休みは走りたいが、明日から雨の予報。
1/21 土	5.0	曇り	36'21"	8.2km/h 　362kcal 　7578steps 　 25.9g
1/22 日	0.0	雪		旧暦の大晦日。毎日ジョギングが雪で早くも挫折。
1/23 月	0.0
1/24 火	5.0	公園10周	35'41"	8.4km/h 372kcal 7675steps 26.1g 太極拳
1/25 水	0.0
1/26 木	5.1	公園10周	36'55"	8.2km/h　 308kcal 　7692steps　 26.6g
1/27 金	0.0	雨
1/28 土	0.0	雨
1/29 日	0.0
1/30 月	5.3	公園１２周	37'04"	8.5km/h 397kcal 7742steps 28.1g
1/31 火	0.0
走行距離	38.1  km