月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	4.1		30'54"	7.9km/h 287kcal 6083steps 19.4g
10/03 月	4.3		31'10"	8.2km/h 305kcal 7391steps 22.2g
10/04 火	0.0
10/05 水	6.3		45'27"	8.3km/h 452kca. 9056steps 31.8g
10/06 木	5.0		35'54"	8.3km/h 365kcal 7405steps 25,5g
10/07 金	0.0
10/08 土	4.8		33'52"	8.5km/h 359kcal 14696steps 35.1g
10/09 日	0.0
10/10 月	7.2		50'50"	8.4km/h 529kcal 10268steps 38.8g
10/11 火	0.0
10/12 水	7.4	友人が東京M当選！	54'14"	8.1km/h 536kcal 10674steps 40.0g
10/13 木	0.0			満月２４時間絶食ダイエット
10/14 金	0.0			川沙出張
10/15 土	0.0
10/16 日	4.3	公園	31'47"	8.1km/h 309kcal 6384steps 21.2g
10/17 月	0.0
10/18 火	5.3		38'30"	8.2km/h 388kcal 7399steps 26.1g
10/19 水	0.0			出張
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	8.4		60'41"	8.3km/h 603kcal 11795steps 45.9g
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0			出張
10/25 火	0.0			上海でサムソンギャラクシースマフォ購入。
10/26 水	4.7		34'27"	8.1km/h 342kcal 6997steps 23.5g
10/27 木	0.0
10/28 金	5.0		35'14"	8.5km/h 369kcal 7325steps 25.6g
10/29 土	0.0
10/30 日	0.0			仙居出張　移動時間往復１０時間
10/31 月	0.0
走行距離	66.8  km