拉布  
地域 : 千葉    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0  
11/02 火 4.1   公園10周
30'38"
8.0km/h 287kcal 6467steps 19.9g
11/03 水 3.7   初ロード
32'40"
6.7km/h 246kcal 6640steps 19.7g
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0   会食台湾麺・Alsac Wine
11/06 土 5.7   公園12周
40'29"
8.4km/h 418kcal 8414steps 29.8g
11/07 日 0.0   会食ピザ・スペインシャンパン
11/08 月 0.0   韓国式汗蒸
11/09 火 0.0   肘痛
11/10 水 4.5   公園10周
32'49"
8.2km/h 309kcal 6739steps 21.5g
11/11 木 0.0  
11/12 金 0.0   出張
11/13 土 4.7   公園10周
34'14"
8.2km/h 332kcal 6872steps 22.9g
1万3千歩/日 会食ローヌワイン
11/14 日 6.7   公園15周
48'44"
8.2km/h 464kcal 9680steps 34.4g
11/15 月 0.0  
11/16 火 0.0   魚の骨が喉につまる!
11/17 水 0.0   魚の骨取れず!!!
11/18 木 0.0   回復
11/19 金 0.0   出張
11/20 土 0.0   出張
11/21 日 0.0   出張
11/22 月 6.2   公園14周
45'11"
8.2km/h 437kcal 8996steps 31.0g
11/23 火 0.0  
11/24 水 5.0   公園11周
35'56"
8.3km/h 357kcal 7089 steps 24.5g
11/25 木 0.0   エステ
11/26 金 0.0  
11/27 土 5.3   公園11周
コース下見
38'14"
70'00"
8.3km/h 376kcal 8092steps 26.6g
徒歩で4.5km
11/28 日 4.1   公園10周
30'34"
8.0km/h 284kcal 6284steps 20.2g
11/29 月 8.7   公園20周
61'29"
8.4km/h 634kcal 12287steps 48.7g
11/30 火 2.5   公園5周
18'48"
7.9km/h 175kcal 4527steps 12.2g
走行距離 61.2  km