月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	5.2	公園11周	37'24"	8.3km/h 368kcal 7335steps 25.3g
12/04 土	0.0
12/05 日	5.6	上海マラソンの日	53'13"	6.3km/h 420kcal 13607steps 37.7g
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	3.7	公園９周	26'25"	8.4km/h 263kcal 5554steps 17.6g
12/09 木	0.0			出張
12/10 金	0.0			出張
12/11 土	0.0
12/12 日	0.0			雨
12/13 月	0.0			雨
12/14 火	0.0			雨…雪になりそうな寒さ
12/15 水	0.0			初雪で大雪でとっても寒い。明日から帰国
12/16 木	0.0			日本帰国日
12/17 金	0.0			日本滞在中
12/18 土	0.0			日本滞在中
12/19 日	0.0			日本滞在中
12/20 月	0.0			日本滞在中
12/21 火	0.0			日本滞在中
12/22 水	0.0			日本滞在中
12/23 木	0.0			日本滞在中
12/24 金	0.0			日本滞在中
12/25 土	0.0			日本滞在中
12/26 日	0.0			日本滞在中
12/27 月	0.0			日本滞在中
12/28 火	0.0			上海
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0			寒い！
12/31 金	0.0
走行距離	14.5  km