月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	11.0
10/02 火	16.0
10/03 水	10.0
10/04 木	12.5
10/05 金	10.0
10/06 土	53.5			目標：３連休で100キロ以上の走り込み
10/07 日	37.0
10/08 月	21.0			目標クリア
10/09 火	0.0			疲れがどっと・・・気持ちとからだがバラバラ
10/10 水	22.0
10/11 木	9.0
10/12 金	5.5
10/13 土	24.5
10/14 日	23.5			１０キロレース、目標クリアならず・・・
10/15 月	18.5
10/16 火	16.5			皇居３周で、３周目が１８分切ってしまった・・・
10/17 水	14.0
10/18 木	3.5
10/19 金	12.0
10/20 土	30.0
10/21 日	34.5
10/22 月	12.0
10/23 火	16.5
10/24 水	5.0
10/25 木	15.0
10/26 金	10.5
10/27 土	6.0
10/28 日	50.5			30K走：1時間53分03秒、内容がぜんぜんだめ
10/29 月	10.0
10/30 火	7.0
10/31 水	11.0
走行距離	528.0  km