2012/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 日 | 30.5 | 30K走 |
1°07’ |
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4/02 月 | 15.5 | 4000 |
3'45"-37"-24"-24 |
前日の距離走の疲労感タップリ。 走り出したら意外と動いたかも??? |
4/03 火 | 13.5 | jog |
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4/04 水 | 10.0 | jog |
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4/05 木 | 7.0 | |||
4/06 金 | 10.0 | |||
4/07 土 | 26.0 | |||
4/08 日 | 12.0 | |||
4/09 月 | 0.0 | 休み |
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4/10 火 | 11.0 | |||
4/11 水 | 11.5 | |||
4/12 木 | 32.5 | |||
4/13 金 | 4.5 | |||
4/14 土 | 15.0 | |||
4/15 日 | 11.5 | 66'jog |
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4/16 月 | 10.0 | 56'jog |
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4/17 火 | 0.0 | 休み |
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4/18 水 | 6.0 | |||
4/19 木 | 9.5 | |||
4/20 金 | 7.0 | |||
4/21 土 | 4.5 | |||
4/22 日 | 76.0 | |||
4/23 月 | 0.0 | |||
4/24 火 | 0.0 | |||
4/25 水 | 0.0 | |||
4/26 木 | 6.0 | |||
4/27 金 | 5.0 | |||
4/28 土 | 22.5 | |||
4/29 日 | 20.5 | 10マイル走 |
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4/30 月 | 21.5 | |||
走行距離 | 399.0 km |