月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	10.5	jog
5/02 月	14.0	jog＋1.0＋0.5＋0.5	3'10"＋1'27"＋1'24"	５月になったのでぼちぼちと・・・ 当然、動きはぎくしゃくした感じで全くスピードに乗らない(>_<)
5/03 火	10.0	jog
5/04 水	16.0	（1000×2）×3	ぺーサー
5/05 木	13.5	jog
5/06 金	23.0	jog
5/07 土	14.0	jog
5/08 日	24.0	jog
5/09 月	0.0
5/10 火	10.0	jog（帰宅ＲＵＮ）		今後はたまに帰宅ＲＵＮの予定です。
5/11 水	14.0	8000P走＋400×3	ペーサー
5/12 木	0.0
5/13 金	15.5	1K×2	3'28"-3'24
5/14 土	0.0
5/15 日	31.5	jog
5/16 月	10.0	jog
5/17 火	5.0	jog
5/18 水	12.5	1000×5＋1	ペーサー＋3'16"
5/19 木	5.0	jog
5/20 金	17.0
5/21 土	29.0	1000×3＋3000×3	ペーサー
5/22 日	12.0	ｊｏｇ
5/23 月	0.0
5/24 火	14.0
5/25 水	14.0	800(R200)×10	ペーサー(39'48")
5/26 木	5.5	jog
5/27 金	12.5
5/28 土	19.5
5/29 日	22.5	jog
5/30 月	5.5	jog
5/31 火	23.5	jog		帰宅ＲＵＮなど・・・
走行距離	403.5  km