月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	24.0	朝104'jog 夕37'jog
1/02 土	12.0
1/03 日	15.0
1/04 月	32.5	昼157'jog
1/05 火	20.5	夜16000P走
1/06 水	16.0	朝93'ｊｏｇ
1/07 木	21.5	朝84'ｊｏｇ 夜6Kｊｏｇ
1/08 金	27.5	朝76'jog 夕1000×1
1/09 土	8.0	朝44'jog
1/10 日	0.0
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	16.5	朝89''ｊｏｇ
1/14 木	0.0
1/15 金	21.0	朝73'jog
1/16 土	23.0	昼88'走
1/17 日	27.5	昼2K×7＋3K＋5K
1/18 月	0.0
1/19 火	17.0	夜1000×7
1/20 水	28.0	朝100'ｊｏｇ 夜56'jog
1/21 木	14.0	朝6'ｊｏｇ 夜81'jog
1/22 金	17.0	朝93'jog
1/23 土	37.5	朝110'jog
1/24 日	36.0	朝97'jog 昼105'jog
1/25 月	0.0
1/26 火	17.0	夜14000P走
1/27 水	19.0	朝100'jog
1/28 木	7.0	夜41'jog
1/29 金	12.0
1/30 土	22.5
1/31 日	46.5
走行距離	538.5  km