月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	8.0	夕48'jog
7/03 土	8.0	朝53'ｊｏｇ
7/04 日	24.0	前ハーフレース	1時間18分26秒(6位)	後半、前後のランナーが見えなくなり(差200以上?)気持ちが完全に切れてしまいました。
7/05 月	2.0	朝15'jog
7/06 火	0.0
7/07 水	16.0	夜12000P走
7/08 木	0.0
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0
7/11 日	0.0
7/12 月	0.0
7/13 火	4.0	夜27'jog
7/14 水	15.5	夜12000P走
7/15 木	5.5	夜30'ｊｏｇ
7/16 金	13.0	夜60'jog
7/17 土	23.0	前14KCC 後9KCC
7/18 日	36.0	朝42'jog 前23K起伏走 後6K富士登山試走
7/19 月	24.0	朝49'jog 前16K起伏走
7/20 火	10.0
7/21 水	4.0
7/22 木	8.0	1K	3'20"
7/23 金	15.0	富士登山競争五合目	1時間38分39秒
7/24 土	12.5	夕1000×3ﾍﾟｰｻ
7/25 日	27.0	前皇居2周 後皇居2周
7/26 月	15.0	朝82'jog
7/27 火	4.5	朝27'jog
7/28 水	15.5	夜1000×4＋2000	6'47"
7/29 木	5.5	夜31'jog
7/30 金	13.5	夜1000×1	3'05"
7/31 土	12.0	朝57'jog
走行距離	321.5  km