月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	29.0	朝80'jog 夜1000×2(600)	3'06"、3'04"
4/02 金	7.0	朝39'jog		めちゃ強風
4/03 土	36.5	朝25Kjog 昼400×5	70-73-73-71-69
4/04 日	13.5	昼85'jog
4/05 月	15.0	朝80'ｊｏｇ
4/06 火	13.5	夜75'jog
4/07 水	8.0	夜48'ｊｏｇ
4/08 木	15.0	朝69'ｊｏｇ	途中10K：40'
4/09 金	30.5	朝75'ｊｏｇ 夜1000×1：3'5"
4/10 土	12.5	朝78'jog
4/11 日	17.0	昼10Kﾚｰｽ	34'43"	高低差150M
4/12 月	0.0
4/13 火	16.0	朝78'jog
4/14 水	27.0	朝70'jog 夜3000×1	10'23"(3'30"-28"-25")
4/15 木	0.0
4/16 金	0.0
4/17 土	19.5
4/18 日	44.5	霞ヶ浦マラソン	2°53'50"	途中左腰からハム、膝にかけて痺れで何度も立ち止まり・・・
4/19 月	11.5	夕65'jog
4/20 火	9.5	帰宅通勤ラン50'
4/21 水	9.5	帰宅通勤ラン50'
4/22 木	7.0	夜42'jog
4/23 金	13.0	夜3000B-UP
4/24 土	15.0	朝93'jog
4/25 日	13.5	昼400*3
4/26 月	10.0	帰宅通勤ラン63'
4/27 火	4.0	夜20'jog
4/28 水	13.5	夜1000*1	3'10"
4/29 木	25.5	朝71'jog 夕5000ﾚｰｽ	16'36"
4/30 金	17.5	朝100'jog
走行距離	454.0  km