月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0
11/04 金	0.0
11/05 土	0.0
11/06 日	0.0
11/07 月	0.0
11/08 火	0.0
11/09 水	0.0
11/10 木	0.0
11/11 金	0.0
11/12 土	0.0
11/13 日	0.0
11/14 月	0.0
11/15 火	0.0
11/16 水	0.0
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	0.0
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	0.0
11/24 木	0.0
11/25 金	0.0
11/26 土	26.7	緑道緑道9.7km 4:45/km 緑道jog17km	46min 90min	約4年ぶりの書き込み！ 紅葉の中で、疲労抜きのjog
11/27 日	25.4	自宅〜徳生 徳生中川往復	12min 1:48:21	4:38/km 先週のフルの後、感覚的にいい練習だった。
11/28 月	0.0
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	52.1  km