かずさち
地域 : 神奈川
年齢 :
一言 :
一言 :
復活を、目指す。 復活を、目指す。 復活を、目指す。 復活を、目指す。 復活を、目指す。 復活を、目指す。 復活を、目指す。 復活を、目指す。
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 17.0 | |||
| 7/02 木 | 18.0 | |||
| 7/03 金 | 15.0 | |||
| 7/04 土 | 20.0 | |||
| 7/05 日 | 32.0 | |||
| 7/06 月 | 13.0 | 4４0ｍ×6＋2 |
||
| 7/07 火 | 4.0 | |||
| 7/08 水 | 22.0 | |||
| 7/09 木 | 18.0 | |||
| 7/10 金 | 20.0 | |||
| 7/11 土 | 25.0 | |||
| 7/12 日 | 30.0 | 30km走 |
120min |
|
| 7/13 月 | 18.0 | |||
| 7/14 火 | 4.0 | 440ｍ×5＋２ |
||
| 7/15 水 | 15.0 | |||
| 7/16 木 | 20.0 | 500ｍ×10 |
||
| 7/17 金 | 21.0 | 440ｍ×3 |
||
| 7/18 土 | 0.0 | |||
| 7/19 日 | 8.0 | 白馬スノーハープクロスカントリー8ｋｍ |
61.5㎏ 順位48位 |
|
| 7/20 月 | 0.0 | |||
| 7/21 火 | 29.0 | |||
| 7/22 水 | 20.0 | 60㎏ 体脂肪率10％ |
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| 7/23 木 | 11.0 | 60.2㎏ 体脂肪率10％ |
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| 7/24 金 | 16.0 | |||
| 7/25 土 | 38.7 | |||
| 7/26 日 | 34.0 | 30km走 |
138min |
57,6㎏ |
| 7/27 月 | 10.0 | |||
| 7/28 火 | 20.0 | |||
| 7/29 水 | 30.8 | |||
| 7/30 木 | 6.4 | |||
| 7/31 金 | 8.3 | |||
| 走行距離 | 544.2 km | |||