スイゲイ  
地域 : 埼玉    年齢 : 70まで一年か
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 11.0   中央公園3周
63.0kg 18.5% 禁酒
朝アグリの畑 かたずけニラさつき苑に移植 夕方走る寒く無い 禁酒する
3/02 木 0.0   62.3kg 18.9%
仕事 夜ロードレース実行委員会 係り付け打ち合わせ 帰ってビール 練習はサボリ
3/03 金 10.0   樹林ジョグコース
61.5kg 18.9%
5キロ 28:47
午後いなぽこファームの手伝い 夕方17時走り出す ジョグコースでタイム測る キロ5分はまだ切れない ウイスキーとビール
3/04 土 7.0   ロードレース5キロコース
62.4kg 17.6%
33分
奥さん休みで朝ゆっくり 夕飯に長女一家 集まる
3/05 日 0.0   アグリ畑かたずけ 婿さんの 軽トラ借りて荷物運ぶ 樹林さんの畑も ヌキヌキさんも手伝ってくれる 午後アフター
3/06 月 10.0   自衛隊コースジョグ
62.9kg 19.2% 禁酒
午前中に大賀整骨院 夕方奥さん迎えに行く 17:30走り出す夜樹林の歩道は危ない 二回転びそうになる 禁酒
3/07 火 0.0   仕事 往復歩き 夜スポーツ協会会議 練習無し ビール少し
3/08 水 25.0   彩湖1周LSD
62.8kg 18.7%
2:19
午前中 血圧の薬貰いに病院 午後1時走り出す暖かいのでTシャツ 帰り橋の上は風強かった 気分良く走れた 帰ったら 樹林さんが 走りに降りてきた 付き合って 5キロ距離かせぎ ビール少し飲んで 早く寝る
3/09 木 5.4   中央公園ジョグ
62.1kg 18.5%
仕事 通勤ウォーク 18:45走り出す昨日の疲れとり 400 2本 走る 野球観戦ビール呑みすぎに注意
3/10 金 0.0   62.8kg 18.6% 禁酒
朝 大賀整骨院 午後教会お祭り 直会はノンアルビールで 走って無いので禁酒
3/11 土 0.0   62.7kg 18.7%
ロードレース準備
3/12 日 15.0   62.1kg 17.6%
ロードレース無事終わった
3/13 月 0.0   体調今一 午後母親の所に読み物持って行く 練習サボリ 禁酒
3/14 火 8.0   中央公園2周
仕事 通勤ウォークゴミ拾い 帰ってから走る 通勤のヌキヌキさんに会う ビール
3/15 水 7.0   樹林ジョグコース
61.9kg 17.3%
午前中 床屋と大賀整骨院 午後畑でサニーレタスと ニラ取ってさつき苑 コメリで新小松菜とししとうの種買う 15時過ぎ走り出す 5周でお尻痛くなる 呼吸も苦しいで終わり ビール飲んで明日に
3/16 木 5.0   中央公園一周
61.9kg 18.4%
仕事 通勤ウォークゴミ拾い 帰ってから走る お腹がへって力が入らないゆっくり一周で終わり ビールタップリ
3/17 金 0.0   62.1kg 18.3%
大賀整骨院行く 腰良くない練習サボリ ロードレース終わったから 練習変えるか
3/18 土 0.0   62.3kg 17.9%
冷たい雨で休養日に
3/19 日 0.0   62.0kg 18.6%
我が家の講杜祭 朝大掃除月に一度綺麗になる ビールのみ
3/20 月 0.0   62.2kg 19.1%
7時30分歯医者に行く大賀整骨院にも歩き 12時食事になる 夕方奥さん迎えヤオコーでウイスキー ヤオコーPayPay始める 奥さんに付き合い 3号棟 公園でストレッチ スクワットジャンプ20 懸垂3 13464ステップ ビールとウイスキー
3/21 火 8.5   一時間LSD
62.0kg 18.0%
ジャンプ20 ナナメ懸垂20
野球少年はやっぱり観るWBCも高校野球も 明日も観る大谷も吉田も凄い近藤が 投手皆出して欲しい 凄いよ サクラLSD気持ち良い 3号と公園で一人アフター
3/22 水 0.0   62.0kg 18.0% ジャンプ*20懸垂*3
朝飯食べて ゆっくりテレビ観戦 テレ朝とTBSの思惑道理に 夜歩く一時間
3/23 木 0.0   仕事 通勤ウォークゴミ拾い 雨の中公園掃除 利用者さんと二人サクラ満開の公園良かった 夜はスポーツ協会会議ビール
3/24 金 0.0   61.7kg 18.4%
今日は嫌なこと色々あって 練習サボリ 明日から天理 心すみきって こよう
3/25 土 0.0   朝畑でネギ ニラ 雑草取り 土手のおじさんがあとオレがやっとくから 良いよと言って キャベツ 菜の花くれた
3/26 日 0.0   行きも事故渋滞 帰りも東名高速から山中湖富士急ハイランド 通って大月で中央道で帰る 2日とも雨ビールと日本酒
3/27 月 0.0   禁酒る
お姉さんが母親面会 元気にしてた いなぽこファームの野菜取りに 長女の家に孫と婿さんとジョナサンで昼 月曜日の昼12時前だが 人が多い春休みかな いなぽこファームからブロッコリーの苗 貰ってさつき苑に植える段々植える場所無くなる 夜禁酒で30分歩く
ストリームさん またですか 病院行って無いのですか ジョギングですか お大事に
3/28 火 0.0   62.4kg 18.9% 禁酒
仕事 寒かった 孫俊陽泊まりに来る 弟は明日病院 サッカー見ながら風呂 ビールに日本酒
3/29 水 8.0   一時間LSD
62.0kg 18.4% 禁酒
いなぽこファームが根菜洗い機 中古でかったので運び 手伝い 孫達は仲間とお花見行く 4時から走り出す帰る着く頃 雨振りだす 禁酒
3/30 木 0.0   61.7kg 18.8%
仕事通勤ウォークゴミ拾い SAMさんお疲れました 掃除で終わり良いですね 週末 花見 アフターしましょう 孫また来てのみ日本酒
3/31 金 0.0   今日は野球三昧 孫と大谷君見てバッティングセンターに行く 夜はジャイアンツ見る 明日花見参加します
走行距離 119.9  km