スイゲイ  
地域 : 埼玉    年齢 : 70まで一年か
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0   10時に教会へ行く お勤めして直会 喉が痛いビールだけ 調子今一 今年も宜しくお願いします。
1/02 月 0.0   義理の母の90歳の誕生日 池袋で祝う 昨日から喉痛いので孫と早目に帰る 不調
1/03 火 0.0   禁酒
喉痛さ半端ない 抗原検査陽性 熱は37度前後一日寝てる 奥さん陰性強いひとだ
1/04 水 0.0   禁酒
今日も一日寝てる
1/05 木 0.0   禁酒
今日も寝てるが午後ノドが少し良くなる でも痛い明日はビール呑めるかな
1/06 金 0.0   禁酒
ノドは痛く無い 飲み込める夜る歩きに行くフラフラする少しで帰る
1/07 土 0.0   体調良くなってきた 布団乾燥洗濯 掃除疲れる午後 ゆっくり休んで サッカー 競馬見ながら ビール飲んでみる 美味しくない 保健所から電話 9日から外出出来る 明日最終連絡有る 明日のアフター残念です
1/08 日 0.0   60.2kg 18.7%
体調は戻って来ました 保健所から今日24時で外出大丈夫ですと言われる 午後アフターに電話で参加ビールも日本酒も
1/09 月 7.2   自衛隊周り 一周
61.5kg 19.5%
48分
朝 ゴミ出し生活クラブ出し 次女和光市駅まで送り さつき苑に寄る畑見る 玉葱頑張れ 午後走り出すゆっくりまずまず 2月26日sscで練習会 目指して継続 ビールとウイスキー
1/10 火 0.0   6.15kg 19.4% 禁酒
10日 お祭り 教会に行くスーパーバリューで魚のお供え物買って行く 直会はノンアルビールで鍋 今日は禁酒
1/11 水 0.0   61.4kg 18.5%
今日は血圧の薬貰いに病院 午後は部屋でゆっくり 明日も仕事の休み連絡 禁酒はできず
1/12 木 8.2   54:20
昼走りに行く 気分変えて大泉学園駅往復 ゆっくり 夕方母親に届けもの畑により少しかたずけ ビールと白ワイン
1/13 金 11.0   光が丘公園LSD
62.4kg 18.4%
1:24
11時今日も変えて 光が丘公園に行く公園内 走る継続 午後いなぽこファームの野菜洗い根菜が多いので洗いやすい ビールと日本酒
1/14 土 10.3   中央公園 樹林公園LSD
62.5kg 18.6
1:13
午後1時 走り出しカッパ来てゆっり人が少な予想で 桜公園テントは有った ビールと浦霞
1/15 日 5.0   熱海坂道ジョグ
63.1kg 18.9%
35:15
熱海温泉で一泊 到着ご小雨で走り出し坂ばかり 駅スタンプラリー判子 押しながら車で来る
1/16 月 0.0   長女の家に牛乳届け いなぽこファーム銀座でマルシェ売れるかな
1/17 火 0.0   63.0kg 18.6%
初仕事 利用者さん優しく迎えてくれた 苑の畑水菜売り出し 疲れたので練習サボリ サボリと言える様に練習しょう ビールと浦霞
1/18 水 10.5   樹林公園ジョグ
62.6kg 17.7%
1.11分ぐらい
朝奥さん送り二度寝ゆっくり 午前中に豚汁作り 13時過ぎ走り出す日射し有り風は無しゆっくり走れた ビールで終わり
1/19 木 0.0   61.9kg 18.7%
通勤ウォーク 帰りスポーツ協会から連絡有り とんでん呑み 飲み放題一人潰れる ビールと日本酒
1/20 金 0.0   呑み疲れ 練習は無しゆっくり
1/21 土 7.0   樹林公園ジョグ
62.2kg 19.3%
奥さん送り二度寝 なかなか身体動かない 12時走り出すロードレースの5キロコース 夜はカークラブ会議
1/22 日 5.0   中央公園1周
62.1kg 18.1%
34:03 ペース 6:48
午前中家事 昼走り出す体調良くなる 午後は講杜祭なので買い出し 直会は一ノ蔵純米酒と黒ラベル 今年は天理に帰ろう
1/23 月 11.0   中央公園3周
62.3kg 18.5% 禁酒
1:15:49ペース6:53
昼走り出す 中央公園 トラックで川内さん一人でモクモクと走ってた 昨日森林公園マラソンのゼッケンと参加賞Tシャツが来た 長女の孫2と走る 26年前長女が四年生の時 走ってるあの時次女は一人で走ってた 今は一年生まで親と走るみたいだ
1/24 火 0.0   62.2kg 17.9%
仕事 通勤ウォーク 帰り強風 練習はやめる 奥さんヤオコー行くので付き合い ビールエール カタィサーク150ポイント 付くから買ってくれた
1/25 水 0.0   62.2kg 18.4%
午前中 大賀整骨院に行く 少し通うかな 床屋に回りさつき苑で畑のビールハウス直し 夕方銀行周り 腰いくらか良い ハイボール
1/26 木 0.0   仕事 練習無し
1/27 金 0.0   大賀整骨院に行く 今日も練習休み
1/28 土 8.0   樹林公園ロードレース5キロコース
63.0kg 19.1%
朝 奥さん送り 坐骨神経痛が痛い午前中から動ける様に 家事で動く11時走り出す 続けないと 午後はゆっくり 夕飯鍋ビールと日本酒一合
1/29 日 15.0   中央公園ジョグ4周
62.8kg 18.5%
1:40:27 ペース6:42
朝散歩 朝歩くと神経痛が楽 10時20分走り出す午後一人アフター部屋で大阪マラソン見る
1/30 月 16.0   樹林クロカン 2時間LSD
62.2kg 18.5%
午前中 大賀整骨院行く帰りジョグ帰りの樹林さんにばったり もう少し暖かく成ったら アフターしたいな 午後クロカンで2時間頑張る
1/31 火 0.0   仕事 通勤ウォーク 一日研修寒かった 練習は休み坐骨神経痛も午後は休んでくれた
走行距離 114.2  km