月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0			台風なので１日家に 奥さん送迎のみ 日本酒一合
10/02 土	0.0			洗濯 布団干し ヤマダが天井見に来る もう一度出直し 保証では出来ない 夜体協会議 日本酒二合
10/03 日	5.0	中央公園一周	30:35	テレビが壊れたので テレビ買い換え 少し画面大きく 夕方中央公園に午後に成ると 腰が楽に成る 日本酒三合 追伸 残念です最近自転車乗って無いです 時間有るので 歩きばかり アシー君は頑張ってます
10/04 月	6.0			10時30分テレビ届く 組み立てセッティングも仕手貰い楽で良かった 午後ゆっくりジョグ 陽射しキツイ カメムシ何回も追い払うが戻って来る ビニール袋に入れて確保してる 今三匹 一番搾り350 出羽桜一合冷 爛漫一合燗 追伸 走ってました この時間だとヌキヌキさんの奥さん 通るかなと 思ってた ふらふらしてたから
10/05 火	0.0			午前中に学園町プール 歩き2.8キロ人少ない泳ぎ易かった 夕方畑 ナーシング 奥さんにお寿司買って来て貰い テツさんの家に行く 奥さんしか 居なかった 入院したそです テッチャン頑張れ負けるな 黒ラベル 五橋一合 爛漫二合
10/06 水	8.0	中央公園２周	51:39	朝一番で歯医者行く 11時から義理の父親 リモート面会 名前間違えず言えた 夕方孫たちの処に行く夕飯仕度 豊潤 出羽桜一合 爛漫一合熱燗
10/07 木	0.0			BSのアンテナ届く ベランダに付かない鉄板に穴空けないと シマホに行って材料買って何とか付ける 何とか見える様になった 後銀行周り 夜体協会議７月以来の 理事会 和光市はコロナで子どもたち練習出来てない 他三市とわ 違って厳しい ビールと爛漫二合
10/08 金	5.0	中央公園一周	31:03	奥さん送り二度寝ぐっすり 教会に座敷椅子4脚お供え 年寄りばかりで正座が出来ない 畑に寄り芋と茄子も 夕方中央公園一周と決めて走る ビールと出羽桜一合
10/09 土	0.0			午前中歩き 午後高校時代の仲間と呑み 無事帰る
10/10 日	0.0			午前中寝てる午後から教会 月並祭勤める
10/11 月	0.0			左足腰痛いので 練習休み 家事洗濯二回 布団干し 掃除 ビール黒ラベルと高知の菊水一合
10/12 火	0.0			今日も練習休み
10/13 水	0.0			今日も休み 朝孫迎えに行く今日から日曜日まで晃泊まり 雨なので家でテレビ
10/14 木	0.0			練習無し １日孫と家でテレビとオセロ ピカチュウカードゲーム
10/15 金	0.0			今日は奥さん休みなので 孫守り楽 午前中 検便の事で病院と保健所に行く 保健所で間に合いそうだ 来月から天理でひのきしん 孫１番歯医者に連れて行く そのまま孫1と2お泊まり 秋味ビンビールと司牡丹
10/16 土	0.0			午前中孫たち二人でケンカしながら遊んでる 朝飯 昼飯食べてからナーシング行って河川敷にリトルリーグが占領してる 諦め公園でキャッチボール 第三ビールと月燗酒
10/17 日	0.0			朝から雨なので孫たち部屋でテレビ ３時前に雨上がり公園でキャッチボール ストレスはけた 二人は帰った ほっとするふう
10/18 月	0.0			奥さん送り 孫の家に行く孫(2)手術ひとりで病院泊まる 一回だけだよと孫 ひとりは寂しい５歳 病院送り出し 孫(1)を朝御飯食べて学校に送り出す 手術無事に終わる
10/19 火	0.0			10時自分の病院 昼過ぎまでかかる 母親の書類でナーシング 畑に寄る大根に黒い虫４匹退治 昨日里芋掘り全部 芋掘りは終わり あとは茄子いつかたずけるか 午後昼飯抜きでセレナ修理部品取り寄せて交換此で乗らせよう 今日 日本酒燗酒
10/20 水	5.0	中央公園一周	31:05	朝二度寝なしで洗濯 掃除 布団干し 10時には走り 腰は今一久しぶりなので軽い 午後はゆっくり 畑でかたずけ 帰り米安で影虎買う あそうだ カメムシがまだまだ来る北側の窓今日は布団に一匹いた
10/21 木	7.0	中央公園二周		奥さん送り二度寝 する軽い筋肉痛 デモ今日も走る朝は左腰から足痛みある でも走ろう お酒が呑める 体調は良い夕方畑茄子一本かたずけ周りもかたずける 日本酒二合
10/22 金	8.0	中央公園二周		10時母親直接面会 15時走り出す筋肉痛脚にきてる 雨も冷たかった
10/23 土	0.0			今日練習休み 孫二の子守り昼 孫に炒飯作ったら おかわりした 明日から 二泊三日で天理に行く
10/24 日	4.0	神殿一周		天理まで渋滞無く帰る ガーミンの時計で3.６２キロ 19:04 １キロラップ6:25*4:54*4:12ほんとかな ライバルいて ついていった 前半登りで後半下り
10/25 月	0.0			天理は１日雨 神殿周りで 直会 練習休み奥さんとおさずけ取り次ぎ しあう
10/26 火	0.0			祭典 終わり11時天理離れる西名阪国道 故障車で渋滞 中央道でゆっくり帰る 高い山は雪景色 時間かかる19時着 禁酒で早く寝る
10/27 水	0.0			補聴器の電池買って洗濯物持って ナーシングへ行く 畑も見て 午後長女の家に牛乳届け 帰りはカーブス帰りの奥さん迎え
10/28 木	0.0			11時散歩 中央公園で懸垂５回がやっと 樹林公園にも行くジョグコース 工事見学 19時体協会議
10/29 金	0.0			午前家事布団干し 10時走り出す 一キロも行かず歩き 中央公園で腹筋と懸垂 一時間で帰る 明後日の準備
10/30 土	0.0			母親の洗濯物 届ける 畑に行く隣のおじさんがランナー仲間は今帰ったよ と教えてくれたら ヌキヌキさんが現れた ビックリ 奥さんの実家に食料届ける 明日から天理半月行く
10/31 日	0.0			朝7時30分頃出発して天理に13時30分ごろ到着 3時30分から明日からの ひのきしんの説明 厨房の仕事 15日間で１日休みがある 今日はお酒止めて 早く寝よう
走行距離	48.0  km