月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0			朝から雨で水泳教室中止連絡あり 午前中洗濯と掃除 エアコン入れて乾かす 午後畑に昨日 コメリで茄子の苗買ったので植える 練習は無し夜は体協で歩きも無し ウイスキーと日本酒
7/02 金	14.0	中央公園4周		今日も水泳教室中止連絡あり 14時走り出す久しぶりに走れた 第三とウイスキー
7/03 土	0.0			午前中に車のワイパーリフィール 交換して車内掃除 午後奥さん早帰り イトーヨーカ堂で待ち合わせ 迎えに 今日練習無し昨日の練習疲れ残ってる 第三と日本酒
7/04 日	5.0			奥さんと温泉 ドライブビールと日本酒
7/05 月	0.0			高速使わず帰る250キロ 母親の洗濯物届け 練習サボリ 第三ビールとウイスキー
7/06 火	0.0			聖火が和光市を通るので お手伝い 夕方長女の家に牛乳届ける 第三のビールとウイスキー軽く 明日は水泳教室有るかな？
7/07 水	0.0			水泳教室朝ぱらつくが教室有り 午前中 頑張る 夕飯後ウォーキング 1時間40分明日も水泳教室頑張る 雨降らない様に
7/08 木	0.0			水泳教室中止 今年の梅雨は梅雨らしい 明日も危ない 時間出来たので 母親の書類 市役所に手続きウォーキングで行く 午後奥さん早帰りで長女の家に 練習はサボリ ビール テツさん 了解です 出来る事 頑張って下さい 退院の時もOKです
7/09 金	13.0			今日も雨 気温も低いので朝から水泳教室中止の連絡 来週後一回 ９時前に走り出す樹林大将コースとぐるぐる 走るのには楽 母親の洗濯物届け奥さん迎えに行く 貰い物エビスビール 夜は南コース一周
7/10 土	0.0			中央公園ウォーキング 途中懸垂 今日も買い出しの樹林さんに会うご苦労様です 午後は教会に コロナで直会無かったけど 今月久しぶり有る 自分はノンアルコールで 帰ってビール
7/11 日	10.0			10時20分走り出す 中央公園と樹林大将コースゆっくりしか 走れない 102で大谷観ながら アフター
7/12 月	5.0			三原台プールに行く 残念休み明日は有るらしい 第二月曜日は休み 覚えとこう 午後大泉中央公園でジョグ 蒸し暑い ５キロで後ウォーキング 夜も３キロウォーキング第三ビール
7/13 火	0.0			奥さん送り畑に 草取り一時間 孫との付き合い今日から 多くなる 夏休み近し 晃が来る初日優しく昼マック プールに行く夕飯はスシロー 夏すみ完璧
7/14 水	0.0			昨日の呑みちっと多かった 今日は最後の水泳教室 一二時間目 一二年生 三四時間目はさくら学級 昼給食食べて五六時間まで 寒さに耐える 帰りTOPに寄って第三ビールとウイスキー二本いつもの
7/15 木	0.0			奥さん送り 二度寝 水泳教室終わり疲れが出たか 郵便局に手紙出しに行く雨が降りだしたのでポストにした 午後銀行回りと 畑に行く練習はサボリ
7/16 金	0.0			健康診断の日朝一番のオシッコ取っ手持って行く 久しぶりにﾊﾞﾘｭｰﾑ飲む １日調子良くない ビールとバーボンで早く寝る
7/17 土	10.0	中央公園３周	ステップ 18971	奥さん送り 二度寝午前中に走り出す一時間走れた アフターは奥さん迎えに行ってから夕方 ベランダでひとり呑み 湿度低いのか富士山も新宿都庁もよく見える 第三ビール
7/18 日	12.0	樹林クロカン	20916 ステップ	午前中走るゆっくりクロカン 人が居ないからマスクつけず 白鵬はもういい これ以上とると 相撲が壊れる
7/19 月	0.0		ステップ14894	奥さん送り 畑にキュウリ収穫して終わりにする トマト桃太郎少し収穫万願寺も順調 三原台プールにウォーキング 1000は泳ぐ 夕方おもてなし隊の手伝い 和光市駅の プランターに水やり 色々出来て良かった 第三ビールとカティサークハイボール
7/20 火	0.0		ステップ 11218	午前中一時間泳ぐ 奥さん迎えに行く前に車洗車 第三ビールとカティサークハイボール
7/21 水	0.0		ステップ23184	朝奥さん送り畑にキュウリかたずけ始まる 午前プール 午後走りに歩きが大分 ５時駅前の花壇水撒き
7/22 木	0.0		ステップ4511	孫たちの送迎日 夜お祭り
7/23 金	0.0			奥さん連休なので ゆっくり 午後母親の洗濯物届け 畑にも寄るゴーヤ収穫出来る 夜孫たち来て焼き肉 長女の幼稚園でコロナ出る PCR検査するらしい
7/24 土	0.0			長女は濃厚接触者では 無かったらしい PCR検査も陰性 孫たちは明日は野球行けそう
7/25 日	0.0			昼に南コース一周歩き １日オリンピック見る
7/26 月	0.0		ステップ7256	孫一人で 電車 バス乗って来る無事 夕方孫二を保育園に迎えに行く
7/27 火	0.0		ステップ7150	孫たちの子守り 朝プール連れて行く午後は畑に収穫仕手もらう 後１日
7/28 水	0.0		ステップ 10901	孫たちとプール二時間 歩きで行く帰りはま寿司で昼飯 今日もう１日泊まるようだ
7/29 木	0.0		ステップ 12348	孫たち昨日も泊まり 孫一がスイミングなのでそれまで 預かり 中央公園 樹林公園に行く 昼は樹林でおにぎり 子守り終る
7/30 金	5.0	中央公園一周	ステップ 11100	９時過ぎ走り出す今日暑さ 少し楽 久しぶりなので 一周で終わり 夕方母親の洗濯物届け 畑にトマト収穫 カボチャが畑 占領してきた
7/31 土	0.0		ステップ 5306	長女友達の結婚式で 孫二預かり西高島平に送り畑に ヌキヌキさん来てた おかさんの介護 ご苦労様です
走行距離	74.0  km