月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0	プール三原台 1000m		昨日呑みすぎ 二度寝 今日からプール始まる 往復歩きで泳ぐ ランとは違い楽 昼 坂下ショピングで買った きゅうりの苗植える ニラ ネギ収穫して奥さんの実家に届け ドライブで長女の家に 孫次男を保育園にお迎え 食材届け 今日もビール梅酒少し
6/02 水	2.0			朝畑に行く きゅうりのネット張る 午前中走りに行く 調子悪いので ウォーキングにする 午後はゆっくり ビールと赤ワイン
6/03 木	3.0			３キロ走って キツイからウォーキング１０キロ 少し軽く成る 午後孫のプール送り迎え 一つ新級でスイミングキャプを購入 今度は平泳ぎ むずかしぞ頑張れ ビールと赤ワイン
6/04 金	0.0			雨風強いので 夜雨やんでウォーキング今日もビールと赤ワイン
6/05 土	8.0	中央公園三周	57:40 ペース7:12	調子いまいち 午前中に走る 午後ウォーキング ビールと赤ワイン １日のスタテップ17248
6/06 日	0.0			13キロウォーキング 競馬は残念 春のGIが終わる 夕方孫達を預かりに長女の家に 今日はお泊まり テツさん腹いた下で良かった
6/07 月	0.0			１日孫の子守り 昼は約束どうりスシロー 午後はドライブ都内見学 １日疲れた
6/08 火	16.0	中央公園ジョグ 中央公園ジョグ	34:13 十キロのタイム1:04:44	今日まで奥さん休み朝ゆっくり 午前練習５キロ 昼は奥さんカーブスその間畑にじゃがいも少し掘る 夕方中央公園にジョグ 雨あがりで凄く蒸す ゴールで樹林さんの奥さんに会う
6/09 水	0.0			奥さん送り畑に 午前中ウォーキングでプールに行く 今度志木小学校のプール教室の補助員になるので 泳いでおく 午後ワクチン二回目 オトナシクしておく 呑みすぎたかな
6/10 木	0.0			昨日早く寝たけど 朝予定無いと 二度寝 午前中に市役所に母親の書類の手続きする 体協の事務局にも寄る 教会お祭り ベルクでお供え物買って奥さんの母親乗せて教会 帰り畑でズッキーニと茄子収穫 坂下ショピングで飲み物買って 車駐車場に行く途中ヌキヌキさん 出勤中会う
6/11 金	9.0			朝5時20分走り出す 中央公園は人が多いラジオ体操待ってる人も多い 今日も午前中にプール まだ楽に泳げない
6/12 土	0.0			昨日の疲れで ゴロゴロしてる 夕方奥さん迎えに行きイトーヨーカ堂で買い物 夜ウォーキング
6/13 日	16.0	クロカン六周		10時前に走り出す 後から樹林さんと走る 練習後の体重61キロ代に ミニアフター 102で
6/14 月	0.0			昨日から孫次男を預かり １日子守り 朝はトランプして 越後山公園で遊ぶ昼前に歩いてスシローに行く 歩いては時間稼ぎなる 帰ると パトカー二台覆面パトカー１台 家ノ前に並んでる 四階で事件会ったらしい ビックリ 夕方孫送り 疲れた
6/15 火	15.0	中央公園 トラック ２時間走		今日は１日頑張る 奥さん送り畑に草取りと油粕まく ウォーキングでプール 帰ってから走る 夜はサッポロの記念ビールで癒して からウォーキング行く 仕事帰ってからのヌキヌキさんと又会う今日も雨 お母さん良くなるように
6/16 水	0.0			今日奥さん休みで朝ゆっくり洗濯とかたずけして 母親直接面会出きる用に成ったから予約取る 午後から奥さんとドライブ吹き割りの滝まで老神温泉街も通る 白沢で温泉入る施設は綺麗で露天風呂とサウナ 付いてる 露天風呂貸し切り少ない 帰りの高速雨が凄かった 夜南コース２周ウォーキング
6/17 木	0.0			奥さん送り畑に行く ズッキーニ サニーレタス キュウリ インゲン ニラ収穫夕方 講杜祭 お供え物が出来た プールと銀行回りして歩数稼ぐ ビール呑みすぎで反省 ベランダでビール最高です
6/18 金	0.0			朝二度寝 洗濯してクーラー掃除とガスレンジとグリル洗う 午後奥さんの父親ホームに面会母親の買い物送迎 自分の母親洗濯物届け 練習は 夕飯後のウォーキング １時間 ビールと日本酒
6/19 土	9.0	LSD		午前中に走り出す 小雨樹林コースも人が少ない ビール糖質750ffと日本酒夜歩き テツさん退院良かった おめでとう
6/20 日	3.0			午前中に走り出す ランとウォーキング ひとりアフター 第三ビールと日本酒で軽く
6/21 月	0.0	禁酒		朝奥さん送り畑に行く ズッキーニ キュウリ 万願寺 インゲン収穫 午後母親に直接面会 １０分間 タイマーセット 補聴器の電池入れ替え 解らなく成ってる 会話して元気そう 本人此処に居たいみた 良かった 夜5キロウォーキング 禁酒
6/22 火	5.0	禁酒		中央公園ジョグ一周でウォーキングに変えるトータル２時間 午後長女の家に牛乳配達 夕飯食べて帰る 禁酒
6/23 水	7.0	禁酒		朝奥さん送り畑に行く 残りのじゃがいも掘る 前会社の同僚に野菜届ける 午前中に練習 ジョグとウォーキング 夕飯肉じゃが作る 明日の水泳教室10時50分からに成ったから 水温あがれば少し楽に 夜５キロをウォーキング
6/24 木	2.0	ジョグ 禁酒		志木小学校の水泳教室無事終わる 寒い先生方プール入らず補助員だけ水の中 寒い風無い用に 夜体協 終わり団地コースジョグ 禁酒
6/25 金	0.0			今日も 志木小の水泳教室午後まで 帰りTOPウイスキー二本 母親の洗濯物届け 畑に寄る帰り 四日分の呑み 100M多田で良かった
6/26 土	0.0
6/27 日	9.0			午前中ジョグ午後ビールとバーボンと日本酒ですごす はは
6/28 月	10.0			今日は気分変えて 光が丘公園に行14時は暑かった 夕方母親の洗濯届け ぬり絵も持って行く 畑はズッキーニうどんこ病やられてる葉っぱ切るキュウリ順調 夜歩き 第三ビール 日本酒 バーボン
6/29 火	3.0			朝奥さん送り 長女の家に牛乳他届ける帰ってゆっくり 11時走り出す すぐウォーキングに 樹林ジョグコースで200M走ってウォーキングに１３本 後歩き夜雨の中あ歩き ビールと日本酒
6/30 水	0.0			朝水泳教室の中止連絡あり ウォーキングで畑に行く キュウリ 万願寺 インゲン収穫してテツさんに届け 元気でした 帰り樹林さんに会う 第三 バーボン 夜は歩き６キロ 30000歩達成
走行距離	117.0  km