月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	5.0	中央公園1周	20:01	朝練 奥さん送り 走り出す 人が少ないからマスク無しで 10時埼玉病院母親退院 畑近くのナーシングホームに移る難とか 息子と覚える 契約や荷物で終わる
4/02 金	0.0			奥さん休みで孫と三人で東武鉄道博物館 東向島に行く人数制限検温消毒アチコチにある 帰りジュエンに寄りシューズ購入
4/03 土	8.0	中央公園二周	19:15 19:15	午前中走り出す人は少ない 新しい靴 割りと良かった 午後は競馬見て 水泳の日本選手権見る 瀬戸と大橋はさすが
4/04 日	8.0	中央公園二周	20:03 19:18	午前中走り出す二周してから芝生で流し6本 午後は一人アフター日本選手権は池江璃花子凄い ビールが進む
4/05 月	0.0	禁酒		奥さん送り孫を迎えに行く 午前中にキャッチボール 母親にラインで面会 顔見て安心した様だ 夕飯はスシロー呑まずに明日に備えよう
4/06 火	0.0	三原台プール 日本酒180 ビール350		朝練寒くてサボり 午前中孫とプール往復歩き
4/07 水	8.0	三原台プール 中央公園二周	18:06 18:09	俊とプール 俊を池袋まで送り
4/08 木	0.0			今日から退職手続き始める保健国保に失業保健申請 安定所移動してた 練習はできず 夕方奥さん迎えに畑で作業して帰る 時間かかる
4/09 金	10.0	三原台プール お花見ジョグ		午前中プール 行かないと 一日中動かなそう 午後石神井公園へ走り出す途中でUターン 夕方母親の洗濯物届ける 畑に寄る 芽が出るかゴーヤの種まく 夜体協
4/10 土	5.0	中央公園1周	5:3419:235:45	朝血圧のクスリ貰いに病院 クスリヨーカドーで 帰って走り 教会へ お祭り 明日も走ろう 帰り奥さんと米安お酒かわず飲み物で一升瓶と変わらず
4/11 日	0.0	ウォーキング		午前中歩き 散歩 ベルクで買い物して行く 楽しいアフターでした
4/12 月	9.0	三原台プール クロカン三周	18:02 17:51 16:11	奥さん送り二度寝 三原台プールに自転車で行く一時間100円65才以上 車で行くと駐車場200円人間より高い 午後クロカンコース少し ビルドアップ出来た
4/13 火	0.0
4/14 水	5.0	プール 中央公園一周	21:55	朝奥さん送り畑に マルチ 芽かき 午前中プール雨なので歩き 午後走る 夜体協理事会
4/15 木	11.0	プール 中央公園三周	19:05 19:59 19:33	昨日の体協 遅くなる 奥さん送り二度寝 和光市長 5月1日で辞職 体協もゴタゴタ プールで汗流し OKで本麒麟一箱買う 午後中央公園でジョグ キツイ所にヌキヌキの奥さんと遭遇頑張る
4/16 金	10.0	プール 中央公園三周	22:41 23:17 1905	午前中プール疲れが出て来たけど1000メートルは泳ぐ 午後樹林さんと中央公園ジョグ 夕方母親の洗濯物届け坂下ショピングで買い物
4/17 土	0.0			天理に行くサービスエリアも小さい所でトイレだけ 天理もスーパーと参拝
4/18 日	0.0
4/19 月	7.0	中央公園1周		午前中プール疲れでゆっくり泳ぐ 午後走るゆっくり 短パン ティシャツで
4/20 火	15.0	中央公園クロカンでLSD2時間	19:40 18:02 17:57 17:39 16:48	１０時走り出す クロカンで黒人ランナー二人と何回もすれ違う デイエヌエの選手かな
4/21 水	4.0	中央公園1周	19:05	奥さん休み朝洗濯 四回 してプールに 昼中央公園に
4/22 木	0.0	休養日		朝９時前にハローワーク やはり離職票がないと終わらない職安から元会社に連絡してもらう 解ったみたい 後は書類いつ届くか 午後講杜祭りして市役所に体協と教育委員会と話し合い ボランティアではやってられない
4/23 金	7.0	自衛隊団地大回り	43:26	朝 孫が病院行くので車を貸す 14時40分走り出す
4/24 土	15.0	LSD	2時間走	朝昨日忘れた母親の洗濯物届け 畑に万願寺二本植える 10時過ぎ走り出す公園は人が多いので自衛隊コースとか二時間動いた
4/25 日	0.0			朝30分位散歩 午後娘次女迎えに羽田空港に行く 帰りOKで買い物
4/26 月	5.0	中央公園1周		１０時次女と走る 昼奥さん迎えに行きイトーヨーカ堂のサイゼリアでランチ夕方母親の洗濯物取りに ホームと畑に にらとサニーレタス収穫ビールとウイスキー コロナの予防注射予約繋がらない
4/27 火	6.0	中央公園1周	40:08	コロナの予防注射予約繋がる朝５時までサーバーダウンしてたらしい 奥さん送りスマホで娘にやってもらう
4/28 水	11.0		1:17:03 ペース7:03	朝８時 歯医者予約してあったので 朝早くから歩きで行く 10時走り出す一時間 予定で ガーミンで娘と樹林 中央公園と 走る
4/29 木	7.0	団地自衛隊一周	48:08 ペース6:49	１０時過ぎ走り出す小雨が気持ちいい 人も少ない 毎日ストレッチ使用
4/30 金	8.0	中央公園二周	52:33ペース6:33	14時 過ぎ走り出す 疲れがきている ホーム考えながら走る 夕方母親の洗濯物取りにと畑に ズキーニ植える
走行距離	164.0  km