月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	5.0	中央公園1周	21:18	休み 午前中洗車掃除 昼前に走り出す 一周続けて走る さくら公園テント１つ 昼奥さん迎えに行くニトリ 島忠回る 島忠でカウンター椅子買う 今夜はベランダで呑み
12/02 水	0.0			休み 午前中 血圧の薬貰いに自分の病院 午後孫幼稚園に迎えに行く ５時まで母親の帰り待つ 孫を歯医者に連れて行ってお役御免
12/03 木	8.0	中央公園２周	20:56 20:43	仕事 荻窪でコワヌキ15時には終わり 事務所へ渋滞無しで帰る 早く上がれたので頑張って走る 仕事少ないので続けよう
12/04 金	5.0	中央公園1周	19:13	仕事 事務所でダイレクトメール 定時で上がり 奥さんカーブス 自分も走る 練習終わって下で日本選手権１００００メートル見る 日本新記録出る 相澤は余裕有った 世界はあと１分早い
12/05 土	0.0			仕事 理研でレントゲンコワヌキ一ヶ所 午前中におわり事務所でダイレクトメール 一日雨で寒く練習はサボリ
12/06 日	0.0			休み 午前中畑に行く 午後 テレビ観戦 福岡国際マラソン ラグビー 水泳間に競馬 ビール呑みながら のんびりした
12/07 月	5.0	中央公園1周	18:58	仕事 伊奈でレントゲンコワヌキ 午前中に終わり事務所でダイレクトメール 定時で上がり 下に寄らず 走りに行く続けていく 下に寄ってビール呑み
12/08 火	5.0	中央公園1周	18:20	仕事渋谷の消防学校でレントゲンコワヌキ 午前中に終わり事務所 今日も定時下に寄る前に走り出す 続けよう 明日は健康診断 ビールと黒霧
12/09 水	0.0			仕事 健康診断が 三郷浄水場に現地調査 遅くなり 練習サボリ 明日は頑張ろう
12/10 木	9.0	T大将コース3周		休み 朝奥さん送って ８時前に走り出す 朝早く走るのいつか 覚えて無い 母親病院 血液検査で注射はいらず 看護師さん苦労する 午後は教会お祭り
12/11 金	8.0	中央公園二周	19:24 18:08	仕事 横浜スタジアム隣でレントゲン 二回目 午前中に終わり 午後事務所 定時で終る 下に寄る前に走り出す 継続
12/12 土	0.0			仕事 飯能市役所でレントゲンコワヌキ 一ヶ所昼に終る そこから追浜の日産の工場でレントゲンコワヌキに行く 帰りのガソリンランプ付いて70キロぐらい 走る スタンドで60リットル入る 練習はサボリで黒ラベルと黒霧で軽く 明日は休みに成る
12/13 日	5.0	中央公園1周	22:00	休み 朝走り出すが重く 息苦しい中央公園一周やっとジョグ たっちゃんに貰った自転車登録に行く アフター日本酒燗酒顔真っ赤 最高 競馬も白馬勝って最高
12/14 月	0.0			仕事 三郷でコワヌキ定時で上がり スタットレスタイヤに交換する 帰りカーブス帰りの奥さん乗せて帰る ビールと黒霧
12/15 火	0.0			仕事 昨日と同じ 定時で上がり 畑に寄って 水菜 大根 サニーレタス収穫 ビールと黒霧
12/16 水	5.0	中央公園1周	19:00	休み 午前中母親病院二件 終わりイトーヨーカ堂で買い物母親自分で買い物する 歩ける 夕方走りに行く気持ちあっても 息苦しい ライオンのビールとスパークリングワイン
12/17 木	0.0			仕事 神楽坂でコワヌキ ダクト開口400Χ230 神楽坂の駅前午前中と午後で一方通行逆転間違えた
12/18 金	0.0			仕事 西那須野 五洋建設技術研究所 でコワヌキ 往復運転 走る気にならない
12/19 土	0.0			仕事 羽村市第三中でレントゲンコワヌキ 定時で上がる 下に弁当買って寄る 練習はサボリ 明日も仕事 現場無いが事務所仕事
12/20 日	0.0			仕事 事務所仕事 定時で上がる 姉夫婦が泊まり 練習はサボリ ビールと吉乃川
12/21 月	0.0			仕事 東松山デッキ穴開ける 午後３時から川崎市中原区でレントゲンコワヌキ 20時過ぎる
12/22 火	0.0			仕事 朝神奈川の白楽駅でコワヌキ 午後東京駅でコワヌキ ５時前に終わりだけど5号線事故ひどい 池袋でシタミチにする 明日は休みビールと日本酒燗酒
12/23 水	0.0			休み 午前中畑に大根とブロッコリーとネギ収穫午後床屋に行く講杜祭りの支度で走るのはサボリ
12/24 木	0.0			仕事 三鷹でコワヌキ 定時で上がる 長女誕生日自分だけ行かず 母親介護ローソン 食材で飲む
12/25 金	0.0			仕事 事務所一日ダイレクトメール書く スーパークリスマスでチキンばかり 弁当も少ない黒霧は広告品買う ビールと黒霧
12/26 土	5.0	中央公園1周	19:56	仕事午前中レントゲンコワヌキ 午後事務所 明日も現場ある下に寄らずまず走り出す中央公園一周 ゆっくりだけど気持ちよく走れた
12/27 日	0.0			仕事 高円寺でコワヌキ 休みの日 隠れてコワヌキ 午前中に 終わらす 午後事務所 有馬記念はダメ フノーメン前に行き過ぎ 夜長女の家で呑み
12/28 月	0.0			仕事 墨田 太平でコワヌキ 道は空いてる 休みに入ったらしい 定時で上がる 寒く無いけど練習サボリビールと黒霧
12/29 火	6.0	中央公園1周		仕事 大掃除３時に終わり また来年 打ち上げよ一杯も無い 下に寄らず走りに行く途中樹林さんと合流 一キロ増えた ライオンビヤホール ご馳走さまです
12/30 水	7.0	中央公園二周		今日から休み 朝畑に寄ってから車洗車 雨で簡単に終わらす イトーヨーカ堂に買い物ご走り出す二周目に右膝下が痛いので中止歩いて帰るヌキヌキさんの奥さんから声かけられる 奥さん仕事かな
12/31 木	5.0			昼 次女と樹林 中央公園ジョグ後は呑んですごす
走行距離	78.0  km