月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0			今日から連休 ベランダのかたずけ 富士山うっすら見える夜は前田建設のビルハートが二個光ってるビックリ ノート テレビ観れる用にする
5/02 土	0.0			11時中央公園ジョグ一周出来な
5/03 日	8.0	自衛隊コース		自衛隊コース一周できた アフター帰ってから爆睡天皇賞間に合わず
5/04 月	0.0
5/05 火	0.0			午後畑に行く島忠で買ってからと思い 行くと 凄い渋滞駐車場でUターンして コメリに空いてる 茄子とキュウリ苗買う畑にマルチして植える 少し動いた
5/06 水	3.0	中央公園		午後3時前 走りだす 小雨公園コース人はいない 交差点でコメリにベランダの材料買う手運びで帰る 明日から仕事の連絡ビールとイイチコで早く寝る
5/07 木	0.0			仕事品川区旗の台でコワヌキ 450の穴あけ休み空けキツカッタ 腰痛く早く寝る
5/08 金	5.0	中央公園1周		仕事会社の7車タイヤ交換 中央公園グランド使えず 本格ランナー外周うで練習 してる キツイネ 明日は休みに
5/09 土	0.0			休み 奥さんの送迎係り
5/10 日	0.0			１０日教会へ行く イトーヨーカ堂でお供え物買って行く余り混雑していない 帰ってベランダでにとり飲み 風が強いけど気持ちいい ベランダだいぶ出来てきた
5/11 月	0.0			仕事 連休明け初めてのお客 東中野コワヌキ気持ちばかり使う疲れ ベランダでリフレッシュ
5/12 火	0.0			仕事
5/13 水	0.0			仕事
5/14 木	0.0			仕事 終わってから孫達に牛乳や弁当届ける 帰りビックAでアーリタイム購入
5/15 金	0.0			仕事終わってから奥さんの実家にお弁当と食料届ける 義理の父ベッド下で横になってる ベットに戻すの手伝う なかなか大変 明日はやっと休み 疲れた
5/16 土	0.0			休み 午前中寝る奥さんの送り迎えだけ ビールとバーボンと影虎 明日は事務所ダイレクトメール
5/17 日	0.0			仕事 一日ダイレクトメール作り 帰り母親のご機嫌伺い 此処で止まると走らない 今日も練習無し
5/18 月	0.0			朝奥さん送り畑にサニーレタス スナックエンドウ 玉葱 ニンニク収穫 一日ダイレクトメール帰り畑にキュウリのネット張り ビール350一本 日本酒お銚子二本
5/19 火	0.0			仕事 駒込のマンションでレントゲンコワヌキ マンション古いけど庭に大きい池 錦鯉が游いでる ビールと日本酒お銚子二本 明日は休みだ
5/20 水	0.0			休み 自分の血圧の薬貰いに行く 母親の病院も行く午前中かかる 午後孫達の所にお米野菜届ける
5/21 木	0.0	禁酒		仕事 一日ダイレクトメール 寒い暖房入れて一人だから締切 定時帰る 明日休みの連絡 今日から禁酒する
5/22 金	8.0	中央公園二周 禁酒	24:26 24:04	休み 送り迎え９時走り出す中央公園2周 久しぶりなのでコース間違える 身体が重い 実際に重い世間のコロナブトリ 今日も禁酒する 樹林さん 自己判断体重増えすぎ 禁酒は次ぎ呑むまでです
5/23 土	5.0	中央公園1周	23:01	朝奥さん送り畑に帰って中央公園ジョグ 一日ダイレクトメール ゆっくりでも身体はキツイ 定時帰る 講社祭でビールとバーボン 明日もダイレクトメール
5/24 日	10.0	中央公園二周	朝21:46 夜20:55	仕事 朝練で公園一周 夜練で一周 走ったからビール850 走ったから飲める でも速歩より遅い
5/25 月	9.0	中央公園二周 朝練 夜練		仕事 奥さん送り畑に水やりキュウリ植え替えで 朝練中央公園ジョグ キロ７分キープ 夜練は筋肉痛で帰り歩きでストレッチ 母親第三のビール買ってたので呑む 走ったから良し
5/26 火	5.0	中央公園1周		仕事 品川ゲートウェイ駅と品川駅の間に 発電機を設置する現調 夜練小雨で人とが少ないのでマスクずらして走る 今日もはしったのでビール本物とウイスキー 樽薫るハイボール
5/27 水	0.0	禁酒		休み 朝奥さん送り畑に玉葱全部収穫 孫の所に牛乳届ける 午前中に走り出すも足が重い歩きに変える 市役所のサンレガロ閉店で最後の昼食 体協 走らないから禁酒
5/28 木	0.0			仕事 鶯谷駅近く 駐車場が遠い 雨は帰り道 助かる 走らないで飲んでしまう 髭も髪サッパリ
5/29 金	0.0			仕事 ダイレクトメール 練習サボリ
5/30 土	0.0			仕事 品川区の ソニー13号館 レントゲンコワヌキ 明日は休み練習するか
5/31 日	5.0	T大将コース		休み 昨日呑み過ぎ 今日もアフターでのんだ
走行距離	58.0  km