月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0			仕事 大泉学園の現場 定時で上がるも練習サボリ ビールと焼酎と赤ワイン
11/02 土	0.0			仕事 目黒でレントゲンコワヌキ 定時で帰る ラグビー見る理由で練習サボリ
11/03 日	0.0			休み 午前中体協の体験フェスタ 開会式でる 午後は五十六で食事懐かしい友と 練習はサボリ
11/04 月	0.0			仕事 所沢の中学校でコワヌキ、午前中に終わり午後はダイレクトメール、定時で帰る 母親の夕飯買って ついでにビール 練習はサボリビールと赤ワイン
11/05 火	0.0			仕事 車の洗車とダイレクトメール 明日の支度 定時上がり 母親の食事の用意つきあいでビール
11/06 水	0.0			仕事 辰巳プールの隣でコワヌキ 定時で上がる 今日も母親のおさんどんビール 赤ワイン 焼酎
11/07 木	0.0			仕事 大泉学園でアルミに穴あけ 定時で上がる 母親の様子見て 体協理事会 ビールと泡盛
11/08 金	5.0			仕事 夜勤 桜新町駅でコワヌキ 朝母親見て 走り出す 中央公園一周 床屋 市役所ウオーク 午後寝て19時から体協会議 あと仕事
11/09 土	0.0			夜勤明け 朝のんだので ゆっくりねる 母親見て 明日の支度 市民祭りと教会お祭り
11/10 日	0.0
11/11 月	0.0			仕事 さいたま市の公民館 レントゲンとコワヌキ 定時で帰る 母親の夕飯買って帰る ビールと黒霧
11/12 火	0.0			仕事 昨日の続き レントゲン残業で撮る20時まわる 疲れ ビールと黒霧
11/13 水	0.0			休み 午前中自分の病院薬二日無し 血圧 高い 午後から 母親の病院 坪田整形外科へ行く ５時前に終わり ご飯の支度して 上がる 自分は餃子でビールと泡盛
11/14 木	0.0			朝葛飾区篠崎でコワヌキ 昼寝て６時３０分から市役所でロードレース実行委員会 １０時３０分から夜勤溝の口駅 禁酒できた
11/15 金	8.0	T大将コース三周		夜勤明け 午前中洗濯 掃除 畑に行く大根の間引き にら収穫 昼前に走り出す 暖かくて気持ちいい オバサンよりゆっくり 大根菜で油炒めと肉じやが作る 母親に持って行き ビールと泡盛
11/16 土	0.0			仕事 金庫でコワヌキ 早く終わる 明日の支度 400の穴あけ 成田だから早めに寝る ビールと焼酎
11/17 日	0.0			仕事 ６時から成田コワヌキ 帰りは22時 疲れ400 300 明ける 明日も６時から ビールと焼酎
11/18 月	0.0			仕事 溝の口駅でコワヌキして二件目は代田駅そばでコワヌキ 毎日キツイ 帰り20時ビールと焼酎
11/19 火	0.0			仕事 市ヶ谷でコワヌキ一日かかる 明日は休み ビールと日本酒と黒霧
11/20 水	8.0	T大将コース		休み 母親病院連れて行く午前中大泉と田中 母親やっと病院に行く 歩ける 助かる イトーヨーカ堂に行って買い物歩けた 午後車庫証明取れた ノート買うことにした 電気自動車にする、３時から走り出す大将コース風が強い気持ち良く走れた 、明日仕事してから健診診断早く飲んでねる、ビール 黒霧
11/21 木	0.0			仕事 午後健康診断 午前中代田でコワヌキ昼休まず 終わらせて健康診断に行く昼抜き 夕飯ビールと日本酒と赤ワイン
11/22 金	0.0			急な休み 朝ウオークで銀行 教会の90周年祭のお供え スーパーバリューで買って 届ける 雨 寒いので 練習はサボリビールと日本酒
11/23 土	0.0			仕事 現場に着いて 作業無くなる 帰り 事務所ダイレクトメール 定時で上がる 教会へ 前夜祭で鍋で呑む
11/24 日	0.0			休み 長女と孫たちと教会へ 90年祭勤める 午後なおらい
11/25 月	0.0			仕事 朝奥さん池袋駅の改札口で転んで 膝のお皿が割れた 救急車で運ばれる 日大へ仕事切り上げて病院へ 日大は手術は来週になるから 埼玉病院へ転院 明日手術忙しい一日
11/26 火	0.0			仕事 今日は現場 秋葉原でデッキ穴あけ 二人で作業 奥さんの手術も無事終わる 疲れた 明日は母親の病院
11/27 水	0.0			休み 朝洗濯して 母親の変わりに病院へ本人来ないとダメ 午後奥さんの病院 へ 寄ってから 車取りに行く 今日からノート帰り長女の家 病院へ
11/28 木	5.0	中央公園1周	5:47 20:29 6:38 トータル32:56	休み 明日も休みになる 母親もう一度説得して病院に連れて行く変わらずの治療 午後走ってから おくさんとこ明日退院出来そう 夜は体協役員会 ビール限定品は美味しい
11/29 金	8.0	T大将コース	トータル50`23 8`37 10`47 10`50 10`22 9`45	休み 朝から奥さんの病院 カーブスの休会にま行く 男は入れず 14時30分 走り出す青空で気持ち良かった 夕方三回目の奥さん所 届け物してビール買って 明日から仕事
11/30 土	0.0			仕事 草加の児童館でレントゲンとコワヌキ帰り車擦る奥さんの病院と母親の食事 練習サボリ ビールと黒霧 した
走行距離	34.0  km