月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	15.0	団地コースから中央公園		休み 畑で収穫ナス ズッキーニ ニラシシトウ キュウリ チンゲン菜収穫 嫁さんの実家 に米と一緒に届ける 午後昼寝してから走り出す 途中樹林さんと走る 今日から始まり
7/02 火	0.0			仕事 事務所 練習も休み積極的休養 プールはサボリ
7/03 水	21.0	彩湖回り		休み 奥さん送って長女の所 旗降りの手伝い 自分の病院午後彩湖に走り出すゆっくりでもキツイ
7/04 木	0.0			朝奥さん送って畑に ナス シシトウ キュウリ ニラ収穫 仕事定時で帰る 夜は体協理事会 練習無し
7/05 金	5.0	中央公園1周	20:57	事務所仕事 定時に帰る ゆっくり走り出して一周は走る 疲れてる今日は早く寝る アルコールは変わらず
7/06 土	0.0			仕事 レントゲン コワヌキ いつもどうり 練習は休み お酒は休まず 明日も仕事 高野フルーツパーラー コワヌキ
7/07 日	11.0	中央公園3周	18:11 18:15 17:34	仕事5時で音だしで7時から ２件目も２時過ぎに終わり 日曜日は車も空いてる 16時走り出す久しぶりの雨の中気持ち良く走れた
7/08 月	8.0	中央公園２周	19:03 17:05	仕事 倉庫仕事 定時 次女が旭川から帰って来る
7/09 火	0.0	田柄プール		朝奥さん送って畑に ナス シシトウ キュウリ収穫 プールも行く
7/10 水	0.0			休み 教会へ行く前に 走り出す疲れてる プールの翌日は重い 一キロ過ぎで歩く 今日は練習も休み
7/11 木	11.0	中央公園3周	19:00 19:04 18:39	仕事 世田谷でレントゲンだけ 学校の体育館 定時に帰れた 小雨の中走り出す気持ち良く頑張って 走る 明日から連休になる 母親と土曜日は頚椎の自分の病院 休まず頑張ろう
7/12 金	4.0	中央公園1周
7/13 土	16.0			頚椎の病院行く渋滞でギリギリ到着レントゲンだけで何も無し順調 午後から甥っ子エチオピアから 帰って来たのでバーベキュー 走っていく
7/14 日	0.0			仕事 佐倉市 東邦大学病院 レントゲンコワヌキ 昼に終わり 午後はダイレクトメール 帰り畑に寄って 収穫 雨なので練習無し 明日 和光市駅横のアンダーパス 歩道に穴明ける
7/15 月	5.0	中央公園1周	20:00	仕事 和光市駅横のガード下歩道に穴明ける此で水が貯まらない 午後からダイレクトメール 帰りは18時 色々仕度して19時前に走り出す 雨降ってきた 一周で帰る
7/16 火	0.0	プール		仕事 狛江市で一本穴あけ 午前中に事務所午後ダイレクトメール 定時で帰る 母親の食事それからプール 明日は休みだ
7/17 水	0.0			休み 午前中奥さんと母親病院に連れて行く午後は奥さんの知り合いの家に行く20時帰宅 練習無しプールの翌日は身体が重い 禁酒で寝る
7/18 木	0.0			仕事 奥さん送って畑にナス ズッキーニとキュウリ収穫 18時前に帰れる 明日 朝4時30分 練習無し アルコールも無しで 早く寝る
7/19 金	8.0	中央公園２周		仕事 午後4時前に帰る 暑いが 走り出す中央公園 ゆっくり２周噴水広場子供達でにぎやか やっと夏 帰るとまた雨 ビールと芋焼酎
7/20 土	0.0			仕事 小学校のコワヌキ 明日も同じ 練習はサボリ
7/21 日	0.0			仕事桶川東小学校 コワヌキ 残業して 終わらす19時過ぎに選挙に行く わりと人が多い 樹林さんおめでとうございます
7/22 月	0.0			仕事 コワヌキ午前中に終わり倉庫仕事定時上がる 母親腰が痛いで何回も電話くる 同じ事なんかいも話す
7/23 火	0.0			仕事大宮高校レントゲン 帰ると孫たちが来て キャッチボールする
7/24 水	0.0			休み 午前中体協の仕事で硬式テニスの受付 母親の病院迎えに行く 練習はサボリ 禁酒
7/25 木	8.0	中央公園２周 芝生ダッシュ5本	19:24 19:33	仕事 恵比寿南でコワヌキ定時で終わる 練習して帰ると今日体協の役員会思い出す 急いで行くビール軽く
7/26 金	0.0			仕事 大宮高校でコワヌキ 暑い練習サボリ禁酒もできず
7/27 土	0.0			仕事 館林でレントゲン コワヌキ１日かかる 練習サボリ 明日も仕事
7/28 日	0.0			仕事 多摩センターでレントゲン コワヌキ４本だけど１日かかる 練習無し 母親圧迫骨折 痛い 痛いで毎日終わる
7/29 月	11.0	樹林外周		休み 朝畑に行く枝豆 ナス キュウリ シシトウ色々収穫 奥さん眼科受診 午後樹林さんと練習暑い 帰ると孫たち来てた スシローに行く
7/30 火	0.0			仕事 中学校の体育館２件 今年最高に汗かく 帰りも遅く練習は無し
7/31 水	0.0			休み 母親代わりに富沢整形に行く 午前中は硬式テニスの受付 暑くて大変 夜は講社祭 練習無し
走行距離	123.0  km