月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0			高知３日目 次女旭川から合流 お城見学して午後仁淀川へ伊野の和紙見に行く 夜土佐ジローとカツオ とクジラ で最高です
5/02 木	0.0			高知４日目 天理に向けて出発 室戸岬廻りで行く道の駅寄りながら 東洋町の廃校の水族館見学 プールにサメや鯖が泳いでる 徳島県に入り日和佐海岸 海亀の博物館見学 淡路島 渋滞で下道はしる サンセットライン 夕陽が綺麗だ淡路で海鮮丼 ビール一杯で最高
5/03 金	0.0			天理朝出発 東名両方とも渋滞で中央道で帰りました 途中松川で温泉入って自分は運転しない 初めて
5/04 土	0.0			昼まで寝る 午後次女と奥さんとお台場で待ち合わせ 誕生日プレゼントで帽子買って貰う 夜はおみやげの日本酒で最高
5/05 日	3.0	樹林ジョグコース3周		練習会樹林ジョグコースゆっくりジョグ 午後は樹林さんとヌキヌキさんとテツさんの見舞い 元気そう まだまだ焦らず頑張って アフターはマルコ煮込み美味しかった
5/06 月	4.0	中央公園1周	19:11	次女羽田に送る 中央公園ジョグ 懸垂 三回しか出来ない 昼畑 ヌキヌキさんに落花生の種貰って植える ありがとう
5/07 火	7.0	三中 自衛隊コース		朝奥さん送ってから５時走り出す 久しぶりの朝練 仕事午後４時からレントゲン 明日 コワヌキ 禁酒して寝る
5/08 水	5.0	中央公園1周	19:30	朝練奥さん送って走り出す足首があたたまるまで痛い 休まず頑張ろう 血圧の薬貰いに病院へ行く 11時30分から仕事川越の病院でコワヌキ 音だし21時まで 開け切れず 帰る 明日は休み
5/09 木	0.0			休み 奥さん送って畑に行く一時間畑仕事 島忠で苗購入 午後長女の家留守 夜水連と体協理事会 ながーい１日に
5/10 金	8.0	中央公園２周		休み 朝練中央公園ジョグ 8時前走り出す 公園空いてる 午前中畑にマルチ敷いて 苗植える ナス ズッキーニ ミニトマト シシトウ オクラ 午後教会へ 今日もながーい１日だった
5/11 土	0.0			仕事 朝霞凸版印刷 レントゲン ヌキヌキさんの名前あちこち書いてあった 帰って団地の草取り 明日も仕事
5/12 日	8.0	中央公園２周	19:07 18:32	仕事 東京海上日動ビル レントゲン 早く帰れた16時過ぎ走り出す 足首今日は大丈夫 継続
5/13 月	5.0	中央公園1周	19:30	仕事 西那須野 五洋 今日は数が少ないので 早く帰れた 練習終わりの樹林さんと会う 自分も走り出すが両足 筋肉痛 まだまだ
5/14 火	0.0			仕事 倉庫仕事 練習サボリ
5/15 水	8.0	クロカン ジョグコース		休み奥さん送って畑に水やり 午前中母親大泉病院連れて行く イトーヨーカ堂で買い物 母と 満州餃子 夕方走り出す身体重いが継続
5/16 木	5.0			仕事 出張で西那須野泊まりホテル近くジョグ 運動公園有り周回
5/17 金	0.0			西那須野から帰って 畑に行く 西那須野できゅりの苗98円で買て植える 畑砂漠状態 毎日水やりか 帰ったら孫たち来てたジョグ出来ず 孫たち風呂入れてビール 最高
5/18 土	0.0			仕事 目黒でコワヌキ 駐車場は遠いし坂ばかり 定時には帰れた首都高空いていた 練習はサボリ
5/19 日	0.0			休み 急に休み洗濯掃除して走り出すが呼吸すると背中が痛い からウォーキング昼から陸上と体操と競馬でテレビから 離れられない競馬はダメ 終わってから畑に行く水やり
5/20 月	8.0	中央公園２周		仕事 事務所ダイレクトメール作り 朝奥さん送って畑に水撒き枝豆植える オクラ二三本だめかも雨降るのかな 18時に走り出す呼吸しても背中痛くない良かった 気持ち良く走れた
5/21 火	0.0			仕事 目黒でコワヌキ 駐車場と現場が800mは離れて雨で大変だった 練習サボリ
5/22 水	5.0	中央公園1周		休み奥さんも休みで 日帰り温泉に行く 都幾川の玉川温泉 昭和を思い出す感じの温泉ミゼットが置いてあった 帰って 走り出す
5/23 木	5.0	中央公園1周		夜勤 朝練してから寝る 昼に四市連合会の監査で新座行く 帰り畑にゴーヤ植える 夜は体協の役員会 終わって出勤 菊名駅で穴四っつ開けて帰って来る
5/24 金	0.0			11時過ぎまで寝る 昼から長女の家で留守 孫たちと遊び 夕食食べて帰って来る 練習はサボリ明日の仕事が気になる
5/25 土	0.0			午後から多摩センターの東京海上日動火災ビルでコワヌキ4本16時に終わり18時から体協総会 二次会カラオケ館 明日休みで良かった 樹林練習会行かねば
5/26 日	13.0	樹林クロカン5周		ゆっくりクロカンジョグ 暑い日陰は涼しいので選んでジョグ 樹林さんとアフター 遅くなりダービー終わってた
5/27 月	0.0			仕事 ６時から新築 コワヌキ 外環道で帰る 昨日の疲れ 練習なし 禁酒で寝る テツさん無理しないで 頑張って下さい。
5/28 火	0.0			仕事 朝畑に行く玉葱収穫 練習はサボリ
5/29 水	5.0	中央公園1周		休み 午前中ジョグやっと走る家のお祭り 夜体協四市連合会の総会
5/30 木	8.0	中央公園２周		仕事５時半から八重洲クリニック でレントゲンヌキヌキ早く終わり定時で帰る 中央公園ジョグ帰り道 夜勤のヌキヌキさんに遭遇テッツさんの近況聞く もうすぐ退院 頑張って
5/31 金	8.0	中央公園２周		朝奥さん送って畑に 収穫ニラと玉葱赤 事務所仕事 中央公園練習 ラスト坂ダッシュ 明日は佐久市スポーツ交流 休みとる
走行距離	105.0  km