月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0			仕事 倉庫タイヤ交換五台
4/02 火	0.0	プール		仕事 事務所仕事 １日ダイレクトメール書く 夜プール
4/03 水	5.0	中央公園1周	19:35	休み母親連れて花見車で樹林回る畑に行く寒くて母外にですタイヤ交換夏タイヤ午後中央公園ジョグ
4/04 木	0.0	プール		午前中長女の家に行く孫たちはお花見 午後はプールインーバルで1500m 奥さん迎えにイトーヨーカ堂奥さん期日前投票19時から体協理事会 テツさん元気そうで安心
4/05 金	5.0	中央公園1周	19:45	仕事 倉庫仕事ダイレクトメール書く 明日は現場行けそうだ 帰って19時から走り出す風が強い
4/06 土	0.0			仕事 今週初の現場 横浜薬科大コワヌキ 午前中午後はダイレクトメール書く 夕方走り出すけど首の傷が気になって中止
4/07 日	0.0			休み 法事天理でわ五年祭 小平霊園行き教会へ 練習無し
4/08 月	0.0			仕事 朝霞体育館てレントゲンコワヌキ
4/09 火	0.0			仕事 朝霞体育館でコワヌキ 練習はプール行くY川さん元気
4/10 水	0.0			休み 年金手続き 市役所 銀行まわり 午後教会へ行く 寒くて練習無し
4/11 木	0.0			仕事 朝霞体育館てレントゲンコワヌキ 早く帰れたけど 風が強いから練習サボリ
4/12 金	0.0			仕事
4/13 土	0.0			仕事 レントゲン２件行く残業遅くなる 練習無し ローソンで買い物くじ引きで コーラビール当たる
4/14 日	0.0			休み 霞ヶ浦マラソン応援 樹林さんもI上さんも無事に完走 80歳マラソン完走 おめでとう
4/15 月	0.0			仕事 小管と朝霞体育館２件行く 疲れて 禁酒で早く寝る 練習サボリ
4/16 火	0.0	プール		仕事 朝霞体育館 レントゲンコワヌキ 残業プールギリギリ間に合う 明日は健康診断 ビール
4/17 水	6.0	中央公園1周ジョグ 坂ダッシュ3本 バウンテイング	20:30	休み 奥さん送って畑に草取りとかたずけ 高菜と春菊収穫健康診断行き母親大泉病院連れて行く 午後長女の家に牛乳届ける ５時前に走り出す 楽に走るハナミズキが咲きだした
4/18 木	5.0	中央公園1周	20:05	仕事鴻巣市介護施設新築 午後朝霞体育館 早く帰って走り出すお尻が張ってる 昨日の坂ダッシュ 今日は芝生でダッシュビール二本
4/19 金	8.0	中央公園２周		仕事 朝霞体育館 午後事務仕事 定時で上がり 整骨院に行く右肩良くなって来てる 中央公園で練習 時計忘れたからタイム無し 懸垂交えゆっくりジョグ
4/20 土	5.0	中央公園1周	19:09	仕事 事務仕事 ５時で終わり 中央公園ジョグ 休まず練習 明日は休みに 練習会行きます アフタも参加 お花見しましょう
4/21 日	4.0	クロカン		休み 朝奥さん長女孫たちを東京駅に送る 選挙 自転車取りに 9時過ぎからジョグ アフター暑い 楽しい
4/22 月	7.0	中央公園２周		仕事 午前中現場 午後事務 早く帰って中央公園ジョグ 懸垂も入れて ゆっくりジョグ 昨日から左足首が痛い 疲れか 呑みすぎか 日本酒二合にする
4/23 火	0.0			仕事 事務所
4/24 水	0.0			休み 午前中セレナタイヤ交換とオイル交換 雨なので練習無し
4/25 木	0.0			仕事
4/26 金	0.0			仕事
4/27 土	0.0			仕事 二件
4/28 日	0.0			仕事 多摩センターでレントゲン電配が出たので遅くなる
4/29 月	0.0			休み 午前2時高知に出発 長女家族と岡山で後楽園 岡山城見て 香川でうどん食べて高知へ酔鯨呑んで 最高
4/30 火	0.0			高知２日目朝から桂浜龍馬銅像 水族館 へ午後は龍河洞 アンパンマンミュージアム孫たちと満喫今日は亀泉で最高です
走行距離	45.0  km