月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	3.0			朝中央公園樹林ジョグ 教会へ電車で行く無事帰宅
1/02 水	0.0			奥さん仕事 奥さん兄妹家族と両親が長女の家に集まる 旭川の次女も１日勤務して帰って来る
1/03 木	0.0			今日は朝から日帰り温泉行こうと言うことで 早くから秩父へ行く 婿さん運転なので飲めた 帰りららぽーと22時になる
1/04 金	9.0	自衛隊コース1周		午前中樹林ジョグ 午後洗濯 次女とゆっくり
1/05 土	0.0			今日から仕事 倉庫仕事まだ楽夜母親の様子伺い 頭が痛いは毎日だ
1/06 日	0.0			今日も仕事 倉庫仕事で終わり長女家族交えて夕飯鍋 孫晃が転んで歯茎を強打痛くて食べない
1/07 月	0.0			仕事 今日から現場一人でコワヌキ 目黒区不動小学校 道が空いてるまだ正月気分か 大賀整骨院行く
1/08 火	0.0			仕事 神奈川 大和市でレントゲンコワヌキ
1/09 水	0.0
1/10 木	5.0	中央公園1周	19:45	休み 教会行く前にジョグ 夜は体協理事会
1/11 金	5.0	中央公園1周	19:42	仕事 八千代でコワヌキ 午後は倉庫 ５時過ぎ走り出す 続くか
1/12 土	5.0	中央公園1周	19:49	仕事県庁第三庁舎 トイレ改修 一人でだから気楽 帰って 頑張って走る
1/13 日	0.0			仕事 夜水連の新年会 二次会無しで早く帰る
1/14 月	0.0			仕事 練習サボリ
1/15 火	5.0	中央公園1周	18:36	仕事 一件の予定が２件になる ふじみ野から千葉県の八千代市まだ車空いてるから
1/16 水	5.0	中央公園1周		休み 朝から母親病院に連れて行く 昼セレナ取りに長女の家に行く 工場に寄りスッタトレスに交換 オイルも 畑に寄って 大賀整骨院に行く 帰りスーパーバリューで買い物 忙しい１日 ５時から樹林さんとジョグ
1/17 木	5.0	中央公園1周		仕事 神奈川の大和市 レントゲンコワヌキ 早く終わり ５時半から走り出す
1/18 金	5.0	中央公園1周	19:23	休み 急に休みいつものこと サッカー見たので疲れて午前中走りに行けない午後走り出す 母親の補聴器の部品買いにいく メガネスーパー 電池激安
1/19 土	0.0			仕事 中野区でレントゲン５時過ぎには帰れた 体協新年会 二次会シッダックス 明日久しぶりに 日曜日休み 樹林練習会行かねば
1/20 日	10.0	樹林クロカン		休み １０時過ぎ走り出す 10キロ走れた アフターは四人で軽く 暖かくて最高
1/21 月	0.0			仕事 孫たちが来たので練習サボリ 腰が張ってるのでちょど良い
1/22 火	5.0	中央公園1周		仕事 中野でソーイング 耐震工事 ６時から走り出す キツイからゆっくりジョグ母親うかがい 第三ビール 上に上がって泡盛
1/23 水	0.0			休み 整骨院に行く 午後プール２ヶ月ぶり肩は回せた 続けないとキツイ ０から初める継続
1/24 木	5.0	中央公園1周		仕事 中野でソーイング 耐震工事 ５時前から走り出す 風が冷たい 帰って体協役員会 明日から 一泊で天理行く
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	0.0			仕事 県庁 レントゲン撮らないから電気の配線切断 仕事が増えた
1/28 月	5.0	中央公園1周		夜勤午前中母親病院に送って 自分も大賀へ行く午後中央公園ゆっくりジョグ三日間空いたからか キツイ
1/29 火	0.0			夜勤明け キツイのは風邪引きだ１日ゆっくり休む
1/30 水	0.0			休みだけど体調今一 孫の子守り孫インフル
1/31 木	0.0			仕事 中野のソーイング１日キツイ風呂入って寝るだけ
走行距離	72.0  km