月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	10.0	クロカン4周		休み 昨日飲み過ぎ ゆっくり走る アフターも飲み過ぎご馳走様でした
4/02 月	5.0	中央公園1周		仕事 六本木ヒルズ近くでコワヌキ 早く終わり渋滞も無くて帰る ゆっくりジョグ ビール二本で終わり
4/03 火	13.0	中央公園２周	18:13 1936	仕事 朝練カタクリの森ゆっくりジョグ 倉庫仕事で始まり六本木ヒルズ近くでレントゲンコワヌキ 終わり倉庫仕事 ５時過ぎに走る帰ってすぐプール ブレスト 帰って録画の日本選手権見る 自衛隊体育学校頑張ってる
4/04 水	8.0	一時間LSD		休み 朝練奥さんとドライブ 佐久の先春日温泉に行く 帰りは母親から早く帰ってきて電話まいる
4/05 木	0.0			仕事 レントゲンコワヌキ横浜町田 ２時に和光のガストで昼飯 倉庫仕事でタイヤ交換二台 ７時から体協理事会 体調いまいち練習は無し アルコールも無し
4/06 金	0.0
4/07 土	16.0			仕事仕事 理化学研究所 本館でコワヌキ 朝練公園２周 ５時から公園２周
4/08 日	11.0	中央公園3周	19:00 18:32 17:32	仕事 浦和でレントゲンコワヌキ一本 近いし簡単場所で早く終わり 夕方走る 母親も落ち着いてきた
4/09 月	11.0	光が丘公園ジョグ		仕事 川崎市多摩区で穴あけ 午後倉庫仕事４時過ぎに走り出す
4/10 火	0.0			教会へ行く風邪か体調良くない 早く治そう寝る
4/11 水	0.0			仕事 レントゲンコワヌキ 午後は倉庫仕事６時には帰る 今日も練習は休み
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0			仕事 ふじみ野市のオリコ電算センターでレントゲン 午後は隣り合わせのスーパービバホーム見学 帰ると孫たちが来てたので中央公園まで遊びに行く 練習は無し
4/14 土	0.0	中央公園２周		仕事秋葉原でコワヌキ 午後は倉庫５時に帰る母親に弁当買ってビールも練習はサボリ
4/15 日	7.0	中央公園２周
4/16 月	5.0			健康診断朝中央公園ジョグ 血圧130-78 うまくいった
4/17 火	8.0			今日から三連休 天理に９時板橋出発 天理に午後３時着く 16時からジョグ一時間
4/18 水	0.0			参拝
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0			仕事 日野自動車でレントゲン 午後は東十条でコワヌキ 忙しい１日 練習無し
4/21 土	3.0			仕事 10時過ぎに行く 朝練中央公園一周ジョグ 身体が重い
4/22 日	0.0			仕事 東大の保育園でレントゲンコワヌキ ３時までかかる アフター間に合わないから畑で草取り 天地替え
4/23 月	0.0			仕事休み 母親病院に連れて行く 薬飲み過ぎで無くなる 島忠で肥料買い出し畑に行く 午後はお祭り 明日は４時起きで仕事 早寝る
4/24 火	0.0			仕事５時にでる横横線の衣笠に集合して佐原の終点でコワヌキ 19時から県南駅伝会議 県南駅伝今回で終わり 60回でした 県南駅伝は今回で終わりです
4/25 水	8.0	中央公園２周	18:20 18:06	朝 母親病院２件連れていく 午後は仕事レントゲン中央公園蒸し熱かった
4/26 木	11.0			休み コメリで苗買う 畑にミニトマト ゴーヤ パブリカ つるありインゲン 坊っちゃんカボチャ植える 夕方畑までジョグ
4/27 金	7.0			仕事 戸建ての調査コワヌキ 帰ると孫たちが あそんでから走る
4/28 土	0.0			仕事 午前中 倉庫仕事りそな銀行でレントゲンコワヌキ 守衛室に開ける 練習は疲れてサボリまあいいか
4/29 日	8.0			仕事 千葉でレントゲンコワヌキ午前中に帰る 倉庫して 練馬駅近くまでジョグ
4/30 月	8.0	LSD1時間		休み 孫たちとプラレール博 サンシャインに行く 運転手帰ってから 中央公園にキロ8分で走る
走行距離	139.0  km