月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0
8/07 月	3.0	中央公園		お盆休みの分割で休み　朝中央公園に走り出すが中止走れない　午後水泳教室一年生から六年生まで　二年生顔浸けられない子２名　難しい
8/08 火	0.0			仕事浦和工業高校でレントゲンコア抜き　何日か入ってる　暑くて苦しい作業着途中着替え　練習はしばらくサボリ　スイミングも休み　ビールは500ml ３本は休まず
8/09 水	0.0			今日も浦和工業高校　朝が７時なので少し楽　明日は病院エコー検査でもビール二本
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	5.0	中央公園一周		レントゲンコア抜き二件　仕事でも仕事早く終わり４時から走り出す　ゆっくり休まず行きたい
8/15 火	0.0
8/16 水	5.0	中央公園一周ジョグ		休み　朝中央公園　夕方樹林公園散歩
8/17 木	5.0	中央公園一周ジョグ		仕事　板橋大和陸橋横の現場　義理の父入院　近いので仕事帰り寄る
8/18 金	0.0			仕事　病院に見舞いに行く一週間がやまと言われる　本人至って元気そう
8/19 土	0.0			仕事午前中に終わり　午後病院に見舞い
8/20 日	0.0			病院に承諾書書きに行く　昼に帰る和光市駅まで歩き　帰りは成増から歩き　アフター参加
8/21 月	0.0			仕事川口市で帰り病院に寄る
8/22 火	0.0			仕事　川越市の高校７時まわりプール行けず
8/23 水	0.0			今日から休み孫のスイミング教室連れていく　良くなってきた先生の話し　聞けばいい
8/24 木	0.0			病院から夜呼び出し　何とか持ちこたえた
8/25 金	0.0			昼スイミング1500mは泳いだ
8/26 土	0.0			休みも最後　何もしないで終わる
8/27 日	17.0		23:56 23:56 23:31 23:40 23:14	仕事行く前　中央公園歩く　帰ってから２時間LSD キロ８分 仕事おえ　病院へ行くじいさんは変わらず　孫達が来てたのでふじみの市まで送る　セレナが帰って来る
8/28 月	0.0
8/29 火	15.0	23:25 23:39		休み朝練中央公園2周　通勤のヌキヌキさんとすれ違う　帰れば樹林さん朝練に行くとこ　午後は孫をスイミング教室連れていく昇級テスト丸が二個足らない残念　5時40分から樹林さんと団地コース走り出す　終わり次第スイミングに行く　次女イギリスから帰国　リホームが終わってなく残念
8/30 水	8.0			朝２時間ウォーキング　途中市役所より消費者センターにリホーム相談する　相手の会社にすぐに電話してくれる　リホーム終わらないと安心出来ない　夜練中央公園2周
8/31 木	16.0	22:47 23:17 24:44 23:00 23:35		朝30分　ウォーキング　仕事早く終わり　中央公園LSD 2時間走るのはやっぱキツイ　夜次女旭川から帰って来る　羽田に迎えに行く
走行距離	74.0  km