月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	18.0	朝練　夕練	朝59.28	朝気持ちよく走れた　自衛隊ジョギングコース脚は痛くない　違和感はある　仕事が久しぶりひあった　夕方大泉中央公園でインターバル２００M　5本めろめろ
5/02 土	5.0	朝練1周		今日から休み　車洗車で孫引き取り　午後連なし　明日頑張ろう
5/03 日	24.0			自衛隊コース4周
5/04 月	0.0			サボリ
5/05 火	0.0
5/06 水	5.0
5/07 木	13.0
5/08 金	0.0			仕事急に休み　部屋のかたずけ　駐車場の草取り
5/09 土	10.0	1時間走		仕事早く終わり　走り出す気持ちよく走れた　風邪が抜けたかな　坐骨神経痛はまだある
5/10 日	5.0			団地草取り　１０日でお祭り間にクロカン2周　樹林さんアグリコース
5/11 月	0.0			仕事で品川エプソン水族館レントゲン　コワ抜き
5/12 火	0.0			仕事　国立のスポーツジムの新築　プール脇のデッキ開口　京都キャロットに注文してた　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 サロマとランニングウエアーとトレイニングウエアー届く　気合はいるも　今日はサボリ
5/13 水	10.0			朝練一時間走 気持ち良く走れた
5/14 木	5.0	中央公園１周	18.49	国立仕事
5/15 金	0.0			国立仕事　ビール 2本がキツイ　走らないから
5/16 土	0.0			板橋で仕事なので　朝練しようと思ったが雨でサボリ　明日頑張ろう
5/17 日	18.0	自衛隊コース		暑い　自衛隊コースで6分以上のジョグ3周　アフターは樹林さんテツさんヌキヌキさん　今日は軽く2時から山菜パーティー
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0
5/22 金	10.0	樹林ジョグコース	17.43　17.22　17.18	早く帰れた　中央公園3周
5/23 土	0.0			体協総会　早く帰れて間に合う　懇親会サンレガロ　2次会シダックス
5/24 日	0.0			孫が泊まり　樹林で一緒に遊ぶ　今日は遊びで練習　樹林さんとアフター　夜指導協の総会　飲みすぎ疲れた
5/25 月	0.0			6時国立仕事　軽くてよっかた
5/26 火	7.0	中央公園2周	17.17　17.36	休み　母買物連れて行く　昼カレー作る　午後体協　かけっこ教室の打ち合わせ市役所に行く　暑い帰ってから走り　夜体協会議疲れ
5/27 水	0.0
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0
5/31 日	15.0	樹林クロカン６
走行距離	145.0  km