月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	5.0	中央公園1周	17.29	年度代わり少し楽になる　朝は腰が良くないから動けない　18.30分走り出すまだ距離は短めで行こう
4/02 木	5.0	中央公園1周	16.50	体協理事会前に　走るいつまでいけるか
4/03 金	0.0			母体調　悪いクスリ取りに行く　介護考えねば
4/04 土	7.0	クロカン2周		仕事昼過ぎ終わる　2時から走る　競馬見ながらビール最高
4/05 日	0.0			仕事　木造新築レントゲン　コンクリート基礎しかない　30センチの床下もぐり這い回る　新築で良かった
4/06 月	11.0	中央公園3周		5時30分成田　昼に終わる　年度初め暇　3時走り出す腰はしびれる　水連理事会後I上さんと呑む
4/07 火	11.0	中央公園3周	18.29　17.20　15.39	倉庫仕事　4時から走り出す小雨　今日は走った感じがした　久しぶり
4/08 水	0.0			朝霞で仕事　練習休み寒い
4/09 木	0.0			成田　夜はロードレース大実行時委員会会議　練習サボリ
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0			明日は練習会参加出来る
4/12 日	13.0	クロカン4周		久しぶりのアフター　ヌキヌキさんテツさんY川さんと　楽しいひと時　夜長女家族と61歳の誕生会
4/13 月	0.0			仕事早く終わった　久ぶりに池袋に行く　ビックカメラでテレビ。レコーダー録画用買う　奥さんと西武で食事
4/14 火	0.0			休み　叔母がなくなる船橋に行く　雨で練習は休み
4/15 水	8.0	中央公園2周	18.16　18.20	午前中仕事　午後健康診断後　ジョグ走りは続ける
4/16 木	8.0	自衛隊I週		叔母の告別式に行く　呑んで迷惑かけたので良くあやまる
4/17 金	10.0	中央公園２周ジョグ	17.56　17.28　18.53	仕事神保町　穴あけ新人さんと行く　早く終わり16時　走り出すからだが重い　３周目はキツカッタ
4/18 土	5.0	中央公園1周	17.37	京橋でレントゲン　穴あけ　1本だから新人さん研修　早く終わり風が強いけど走る　明日いけそうなので軽く
4/19 日	20.0	自衛隊コース3周	33.36　33.44　34.12	樹林練習会参加　T大将来ていた　アップの後股関節が痛い走れないで帰る　SAMさん来てた元気だ　アフターY川さん来て出来た　楽しく飲めた　皐月賞ゲット
4/20 月	0.0			成田で仕事　高速空いてたけど１９時過ぎる　明日の練習に今日は休み
4/21 火	11.0	中央公園３周　ビルドアップ	20.56　17.22　15.17	休み　母市役所　買物付き合う　午後講社祭り前に練習　煮魚つくりビール
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0			日野自動車工場　入る為の研修会9時から6時まで　夜は体協22時過ぎる　　ビール2本
4/24 金	5.0	中央公園１周ジョグ	18.00	昨日遅いので　早く寝る　明日は成田早い　ビール2本
4/25 土	10.0	中央公園3周	17.34　17.16　16.15	明日は練習会参加出来る　走るぞ
4/26 日	14.0	自衛隊コース２周　ジョグ	３４．３２．２６	前日夜から喉が痛い２周でダウン　アフターも横に　夜は水連総会　２次会はシダックス疲れた
4/27 月	0.0			体調不良でも奥さん送り６時３０分仕事行
4/28 火	24.0	彩湖周りLSD	２：４４．０１	パブロン飲んで少し元気に　年金手当て済まし　午後走り出す　久しぶりの彩湖　気持ちよく走れた
4/29 水	5.0	朝練1周	18.52	朝練が出来た　左足はちがうけど痛くない　夜は孫が来て練習サボリ
4/30 木	0.0			今日はサボリ　キャチボール教室の打ち合わせrも忘れた　最悪オールド飲んで忘れよう
走行距離	172.0  km