月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0
1/09 金	5.0			中央公園1周　18時４５分から走り出す
1/10 土	0.0
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0			東海村で仕事　日立に一泊
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0			今日から正智深谷高校仕事　関越一時間
1/17 土	0.0			土曜日は関越事故二件　困るサンデイドライバー
1/18 日	10.0	クロカン３		今日も仕事　早く終わり16時走り出す　腰は痛くなかった
1/19 月	10.0	クロカン３		倉庫仕事15時から走り出す　ザバスに今年初めて泳ぎに行く５００ｍ
1/20 火	11.0	中央公園３周		母病院に送りザバスで泳ぐ１０００M　15時過ぎから走り出す　紅梅が咲いていた　樹林はロウバイ満開　腰はしびれる　午後しか走れない
1/21 水	0.0			夜勤２1時30分から　昼間寒くて腰は痛いし　サボリ
1/22 木	0.0			夜勤明け　寒くて寝る　俊陽が午後きた　ガストへ行く
1/23 金	0.0			今日も休み　ザバスで１５００ｍ足が痛いはしらず
1/24 土	0.0			深谷仕事　土曜日　関越渋滞ぎりぎり間に合う　夜体協賀詞交換会　　　　　　　　　　　 明日も仕事
1/25 日	0.0			ランは三日坊主　坐骨神経痛は休むと痛い
1/26 月	3.5			レントゲンだけの仕事2件　ザバスへ行くマシーンで20分ラン　筋トレと５００ｍ泳ぐ
1/27 火	0.0			振り替え仕事 手すりの穴明け
1/28 水	11.0			祐天寺駅で穴あけて　倉庫仕事　中央公園3周走れた
1/29 木	0.0			今日は深谷　昨日の疲れしびれる
1/30 金	0.0			夜勤
1/31 土	0.0			夜勤
走行距離	50.5  km