月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0			湯島で仕事
12/02 火	8.0	中央公園２周　スイム	２０．４１　２２．００	休み　今日から　アスリートになろう　坐骨神経痛痛い
12/03 水	0.0	スイム		野田で仕事　ザバスで泳ぐ　腰は痛い
12/04 木	0.0			湯島で仕事　体協理事会休んで　夜勤西船橋　メトロのホームレントゲン
12/05 金	8.0	ラン	２０．１７	中央公園1周と樹林ジョグコース　トータル５３分　仕事夜勤行きます
12/06 土	0.0
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0			雨仕事休み　正月休み
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	16.0  km