月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	10.0	大泉中央公園３周	１９．１０　１９．１４　１８．５２	久ぶりに練習　桜木の下毛虫だらけ
9/03 火	5.0	大泉中央公園１周		仕事昼で終わり　床屋行く　夕方軽く走り田柄プールへ
9/04 水	0.0			今日は夜勤
9/05 木	14.0	大将コース自衛隊		３時仕事終わり　昼田柄プール　１５時２５分走り出す　昨日休んだから脚の筋肉痛は無い　大将に途中で会う元気だひっぱて貰う　練習した感じ
9/06 金	0.0			田柄プール５０秒で５０ｍｘ１０　昔は出来た
9/07 土	0.0			正智深谷高校で仕事　スポーツ盛ん　明日は菅野病院　仕事
9/08 日	0.0			菅野病院　レントゲンちょとヤバカッタ　昼樹林行けず残念　ストリームさん介護大変がんばて　自分も頑張ります　Y川さんもガンッバテます
9/09 月	8.0	中央公園２周		１８時から走り出す
9/10 火	0.0			今日は休み　朝７時に走り出すも身体重く引き返す
9/11 水	11.0	中央公園３周	１８．２０：１９　１８．２０：１６　１８．２０：３５	三本とも同じタイム　いい感じ
9/12 木	11.0	中央公園３周		樹林さんと久しぶりの夜練　終わってからのビールも変わらず　次女がハーフマラソン２９日に走るようだ　頑張れ
9/13 金	0.0
9/14 土	0.0			羽田国際空港ターミナルで仕事　一日キツイ
9/15 日	0.0			菅野病院　雨凄く仕事できず　中止　家に帰って一日ゴロゴロ
9/16 月	0.0			台風の中　羽田国際ターミナルで仕事　帰りの富士山夕焼け綺麗
9/17 火	11.0	中央公園３周	１９．０６　１８．５４　１８．２７	休みで７時　走り出す
9/18 水	0.0			仕事軽い予定が１９時になる
9/19 木	0.0			朝５時仕事　１４時帰るが眠くて　走らずサボリ　夜体育祭運営委員会
9/20 金	11.0	中央公園３周	１８．２１　１８．０５　１７．５１
9/21 土	0.0			テツさんの娘の演劇観に行く　難しい愛の問題
9/22 日	5.0	中央公園１周	１６．５０	菅野病院で仕事昼　樹林行くが誰もいない　明日も羽田空港仕事
9/23 月	0.0			羽田国際空港ターミナルで仕事　慣れてきた１５本あける
9/24 火	0.0			朝５時３０分スタートで雲取山へ行く　鴨沢から小袖で駐車　８時前に登り始める雲取山山頂１２時２０分着　七ッ石山経由で下山５時　山頂１２度雨にわ降られず
9/25 水	20.0	スロージョギング	２時間	休み　母が今年は修養科に９時３０分出発した　１０時から走り出す昨日の疲れが　有るけど２時間走れて良かった
9/26 木	8.0	中央公園２周	18.07　17.27	大宮で穴2本　ひとり仕事　昼には終わり　俊陽と遊んでから　4時走りに出る脚は筋肉痛まだある　夜は体協疲れる
9/27 金	0.0			仕事でプール間に合わない　休養日にしよう　明日も仕事朝早い
9/28 土	0.0			一人で浜川崎で仕事残業
9/29 日	0.0			毎日朝６時はつらい　新木場　天気良いから　アフター行きたいが５時になる
9/30 月	14.0			今日も６時品川 ４時過ぎ走り出し　何処走ろうか迷いながら　幸魂大橋往復　夜は和光市ロードレース実行委員会
走行距離	128.0  km